Datia By Election Result | दतिया विधानसभा उपचुनाव: BJP उम्मीदवार का बड़ा दावा #datiaelection

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Baba Ramdev Health Tips: पुरानी से पुरानी कब्ज को तोड़ पेट की गंदगी को साफ करेगा ये चूर्ण, बाबा रामदेव ने बताया खाने का सही नियम

Baba Ramdev Health Tips: कब्ज एक ऐसी आम बीमारी है, जो पिछले कुछ समय से लोगों को अधिक परेशान करने लगी है. यह पाचन से जुड़ी समस्या है जिसमें मरीज का पेट सही से साफ नहीं हो पाता है. कई लोगों को रोजाना पेट साफ न होने से गैस, एसिडिटी और भारीपन रहता है. ये परेशानियां सुनने में जितनी आम लगती है, उतनी ही मुश्किल होता है उन्हें झेलना. जिन लोगों को यह परेशानी अमूमन रहती है उन्हें शारीरिक रूप से कमजोरी महसूस होती है. ये समस्या खराब खानपान, डाइट में फाइबर की कमी और फिजिकल एक्टिविटी की कमी के चलते ऐसी दिक्कते होती हैं. आयुर्वेद में इस समस्या का सबसे अचूक उपाय है 'त्रिफला चूर्ण'. पतंजलि के चेयरमैन बाबा रामदेव ने कब्ज का इलाज करने में इस चूर्ण को खाने के लिए सलाह दी है. 

योग गुरु बाबा रामदेव ने कई बार त्रिफला चूर्ण को पेट की सफाई और आंतों में जमा गंदगी को निकालने के लिए इसे खाने की सलाह दी है. जो लोग नियमित रूप से इस चूर्ण को खाते हैं, उन्हें कब्ज से छुटकारा मिलता है. सही मात्रा में सही तरीके से इसे खाया जाए तो पुरानी से पुरानी कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है.

कब्ज होने के कारण

कब्ज होने के कुछ प्रमुख कारण है गलत खान-पान के तरीके, फाइबर की खाने में कमी होना, देर रात खाना खाने की आदत, कम शारीरिक गतिविधि और बहुत अधिक तनाव लेना. यदि कब्ज लंबे समय तक रहे तो इससे पाचन तंत्र कमजोर पड़ सकता है. गंभीर कब्ज होने पर बवासीर की बीमारी भी हो सकती है.

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कब्ज दूर करने के लिए कैसे खाएं त्रिफला चूर्ण?

योग गुरि स्वामी रामदेव के अनुसार, कब्ज और पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए त्रिफला चूर्ण सबसे ज्यादा फायदेमंद चूर्ण होता है. यह आयुर्वेदिक उपाय है. इसमें आपको रात को सोने से पहले 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण मिलाकर लेना है. नियमित इस तरीके से पीने से सुबह के समय आपका पेट आसानी से साफ होगा और पाचन बेहतर तरीके से होगा. 

त्रिफला चूर्ण क्या होता है?

त्रिफला एक आयुर्वेदिक औषधि होती है. इनमें तीन फलों का मिश्रण होता है. हरड़, बहेड़ा और आंवला. इन तीनों को मिलाकर इसे तैयार किया जाता है. पाचन और शरीर में जमा गंदगी को साफ करने में ये बेहद लाभकारी माना जाता है.

त्रिफला चूर्ण कैसे करता है कब्ज को दूर?

त्रिफला चूर्ण खाने से मल सॉफ्ट हो जाता है. त्रिफला में मौजूद हरड़ की मदद से प्राकृतिक लैक्सेटिव गुण होते हैं. यह मल को मुलायम बनाता है और आसानी से बाहर निकलने में मदद करता है. त्रिफला चूर्ण की मदद से आंतों की सफाई होती है. आयुर्वेद में भी त्रिफला को आंतों की गंदगी और टॉक्सिन्स को रिलीज करने में फायदेमंद औषधि माना है.

गुड बैक्टीरिया काउंट को बढ़ाता है त्रिफला

बाबा रामदेव कहते हैं कि त्रिफला चूर्ण का सेवन करने से गट हेल्थ इंप्रूव होती है. इसे खाने से पेट में गुड बैक्टीरियाज का काउंट बढ़ता है. ये पाचन क्रिया को बेहतर करते हैं.  ये पेट की मांसपेशियों को भी एक्टिव करता है और भोजन को सही तरीके से पचाने में मदद करता है. 

त्रिफला खाते समय बरतें ये जरूरी सावधानियां

• गर्भवती महिलाओं को त्रिफला का सेवन नहीं करना चाहिए.
• जरूरत से ज्यादा इसे खाना भी सही नहीं होता है.
• गंभीर बीमारी से जूझ रहे लोगों को डॉक्टर की सलाह के बाद इसे खाना चाहिए.
• दस्त होने पर त्रिफला नहीं खाते है.

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