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Others फाइबर है सेहत का खजाना, जानिए एक दिन में कितना खाना है जरूरी
Samacharnamaफाइबर है सेहत का खजाना, जानिए एक दिन में कितना खाना है जरूरी
फाइबर से भरपूर थाली रखेगी आपको फिट, जानिए रोजाना कितनी मात्रा है जरूरी
नई दिल्ली, 26 सितंबर (आईएएनएस)। सेहतमंद रहने के लिए सिर्फ भरपूर खाना जरूरी नहीं है, बल्कि संतुलित और पौष्टिक डाइट लेना बेहद जरूरी है। हमारी रोज की डाइट में फाइबर से भरपूर चीजों को शामिल करना हेल्दी ईटिंग प्लान का अहम हिस्सा है। फाइबर और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के साथ-साथ लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराने में मदद करता है।
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