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Others Naturally Source Of Vitamin D: बिना सप्लीमेंट्स के विटामिन-डी की कमी कैसे पूरी करें, जानिए 4 नेचुरल और आसान तरीके
News18Naturally Source Of Vitamin D: विटामिन-डी की कमी अब आम हो गई है. सप्लीमेंट्स के बिना भी इसे बढ़ाया जा सकता है. रोजाना सूरज की धूप लेना, विटामिन-डी फूड्स खाना, मशरूम शामिल करना, नियमित एक्सरसाइज और स्ट्रेस कम रखना नेचुरल तरीके हैं. छोटे लाइफस्टाइल बदलाव भी मददगार हैं.
केमिकल शैंपू को कहें टाटा टाटा - बाय बाय! नीम का पानी बना बालों का रक्षक, रूसी-झड़ना सब करेगा खत्म
Ayurvedic Solution For Hair Problems : आधुनिक केमिकल प्रोडक्ट्स के दौर में लोग फिर से देसी और आयुर्वेदिक नुस्खों की ओर लौट रहे हैं. इन्हीं में से एक है नीम, जिसे आयुर्वेद में प्रकृति का संजीवनी माना गया है. बालों की रूसी, खुजली, झड़ने और स्कैल्प इंफेक्शन जैसी समस्याओं से परेशान लोगों के लिए नीम का पानी किसी वरदान से कम नहीं है. आयुर्वेदिक डॉक्टरों के अनुसार यह नुस्खा न सिर्फ बालों को मजबूत बनाता है, बल्कि स्कैल्प को अंदर से स्वस्थ भी रखता है.
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