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Others सारा दिन बैठे-बैठे अकड़ जाती है पीठ? पाद-प्रसार पश्चिमोत्तानासन से मिलेगा आराम
Samacharnamaनई दिल्ली, 19 सितंबर (आईएएनएस)। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में जहां घंटों बैठकर काम करते हैं, वहां हमारी हैमस्ट्रिंग, पीठ और कंधे सबसे ज्यादा अकड़ जाते हैं। ऐसे में 'पाद-प्रसार पश्चिमोत्तानासन' एक ऐसा अभ्यास है, जो न सिर्फ शरीर के लचीलेपन को बढ़ाता है बल्कि मन को शांत कर तनाव को दूर करने में भी बेहद मददगार है।
Asian Games Opening Ceremony Highlights: रंगारंग आगाज, रविवार को भारतीय खिलाड़ी होंगे एक्शन में
News18Asian Games Highlights: एशियन गेम्स का उद्घाटन समारोह जापान के नागायो में शनिवार को हुआ. भारतीय खिलाड़ी रविवार को क्रिकेट, हॉकी और बैडमिंटन सहित कई स्पर्धाओं में अपनी किस्मत आजमाते हुए नजर आएंगे. पीएम मोदी ने भारतीय एथलीटों को बधाई संदेश भी भेजा है.
