गर्म या ठंडा पानी, जानिए कौन सा सर्दियों में चेहरे के लिए सही?

मुंबई, 15 जनवरी (आईएएनएस)। सर्दियों में अक्सर लोगों के मन में ये सवाल जरूर होता है कि अपने चेहरे को किस पानी से धोएं, गर्म या फिर ठंडे पानी से। सुबह का समय हमारी त्वचा के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। नींद के दौरान त्वचा खुद को रीचार्ज करती है और दिन की शुरुआत सही तरीके से करने से त्वचा लंबे समय तक स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है।

आयुर्वेद और विज्ञान दोनों मानते हैं कि पानी का तापमान हमारी त्वचा के पोर्स, तेल और नमी पर सीधा असर डालता है, इसलिए सर्दियों में चेहरे को धोने का सही तरीका जानना बेहद जरूरी है।

सबसे पहले बात करते हैं गर्म पानी की। शुरुआत में यह ताजगी और आराम देने वाला लगता है, लेकिन अगर बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल चेहरा धोने के लिए करते हैं, तो यह त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

आयुर्वेद में बताया गया है कि बहुत गर्म पानी त्वचा की प्राकृतिक तैलीय परत को हटा देता है, जिससे त्वचा रूखी और लाल होने लगती है। विज्ञान के अनुसार, गर्म पानी त्वचा के ऊपर मौजूद नेचुरल बैरियर सेबम को खत्म कर देता है, जो त्वचा को नमी और संक्रमण से बचाता है। लगातार गर्म पानी का इस्तेमाल करने से चेहरे पर खुजली, रूखापन और कभी-कभी मुंहासे जैसी समस्याएं भी बढ़ सकती हैं। इसलिए, चाहे ठंडा मौसम हो या गर्म, अत्यधिक गर्म पानी से चेहरे को धोना ठीक नहीं है।

अब बात करें ठंडे पानी की, तो ठंडा पानी चेहरे को तरोताजा महसूस कराता है। आयुर्वेद के अनुसार, ठंडा पानी वात दोष को संतुलित करता है और स्किन में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाकर ताजगी देता है। यह सूजन और लालिमा को कम करने में मदद करता है और चेहरे की पोर्स को अस्थायी रूप से सिकोड़ देता है। लेकिन विज्ञान बताता है कि सिर्फ ठंडे पानी से त्वचा की गहरी सफाई पूरी तरह नहीं होती, क्योंकि ठंडा पानी तेल और गंदगी को पूरी तरह हटाने में कम असरदार होता है। लगातार ठंडे पानी का इस्तेमाल करने से त्वचा रूखी हो सकती है, इसलिए इसे मुख्य सफाई के लिए इस्तेमाल करने से बचना चाहिए।

सर्दियों में सबसे अच्छा तरीका है गुनगुने पानी का इस्तेमाल। आयुर्वेद इसे संतुलित और सौम्य पानी मानता है, जो त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना साफ करता है। गुनगुना पानी चेहरे की गंदगी, तेल और पसीने को धीरे-धीरे हटा देता है और स्किन के नेचुरल ऑयल को बरकरार रखता है। विज्ञान के अनुसार, गुनगुना पानी पोर्स को खोलकर गंदगी और डेड स्किन को बाहर निकालता है, जिससे त्वचा नरम, ताजा और चमकदार बनती है। साथ ही, यह स्किन को ड्राई या इरिटेट होने से बचाता है।

एक और तरीका है बर्फ या आइस वाटर का। यह त्वचा को तुरंत ताज़गी देने वाला लगता है और रक्त वाहिकाओं को सिकोड़कर सूजन और लालिमा को कम करता है। आयुर्वेद के हिसाब से यह वात को शांत करता है और चेहरे को ठंडक पहुंचाता है। हालांकि, लंबे समय तक आइस वाटर का इस्तेमाल करने से त्वचा की नमी कम हो सकती है और यह रूखी बन सकती है, इसलिए बर्फ के पानी का इस्तेमाल हमेशा सावधानी के साथ करना चाहिए। वहीं, चेहरा धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए।

--आईएएनएस

पीके/एबीएम

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WPL 2026: यूपी वॉरियर्स ने जीता टॉस, मुंबई इंडियंस पहले करेगी बल्लेबाजी, देखें दोनों की प्लेइंग 11

WPL 2026: मुंबई इंडियंस और यूपी वॉरियर्स के बीच वूमेंस प्रीमियर लीग 2026 का 8वां मुकाबला डीवाई पाटिल स्टेडियम में खेला जा रहा है. यूपी वॉरियर्स की कप्ताम मैग लैनिंग ने टॉस जीतकर पहले गेंदबाजी करने का फैसला किया है. मुंबई इंडियंस ने अपनी प्लेइंग 11 में बदलाव किया है.

टॉस जीतने के बाद क्या बोली मैग लैनिंग?

टॉस जीतकर पहले गेंदबाजी करने के फैसला पर मेग लैनिंग ने कहा, चेजिंग काम करती दिख रही है. इससे गेंद के साथ काम करने का मौका मिलता है. वहीं टीम है, हमे लगता है कि इससे हमे सबसे अच्छा मौका मिलेगा. कभी-कभी जल्द-जल्द मैच होने से मदद मिलती है. इस ग्रुप में बहुत टैलेंट है. इसे एक साथ लाने की कोशिश करेंगे. मेरे और टीम के लिए बहुत कुछ सीखने को मिला. हमने बहुत सी चीजें सही की, लेकिन उनपर एक साथ अच्छे से काम नहीं कर पाए. 

वहीं मुंबई इंडियंस के कप्तान हरमनप्रीत कौर ने कहा कि नैट की प्लेइंग 11 में वापसी हुई है. हेले को रेस्ट दिया गया है. कैरी बैट और गेंद दोनों से अच्छा कर रही हैं. मुझे लगता है कि उन्हें खेलते रहना चाहिए. 

ऐसी है दोनों टीमों की प्लेइंग 11:

मुंबई इंडियंस की प्लेइंग 11: जी कमलिनी (विकेटकीपर), एमिली केर, नेट साइवर-ब्रंट, हरमनप्रीत कौर (कप्तान), निकोला कैरी, सजीवन सजना, अमनजोत कौर, पूनम खेमनार, शबनीम इस्माइल, संस्कृति गुप्ता, त्रिवेणी वशिष्ठ.

यूपी वॉरियर्स की प्लेइंग 11: किरण नवगिरे, मेग लैनिंग (कप्तान), फोबे लिचफील्ड, हरलीन देयोल, श्वेता सहरावत (विकेटकीपर), क्लो ट्रायॉन, दीप्ति शर्मा, सोफी एक्लेस्टोन, आशा शोभना, शिखा पांडे, क्रांति गौड़.

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WPL 2026 के प्वाइंट्स टेबल में ऐसा है मुंबई इंडियंस और यूपी वॉरियर्स का हाल

मुंबई इंडियंस ने इस सीजन अब तक कुल 3 मुकाबले खेले हैं, जिसमें से 2 मैचों में जीत मिली है. जबकि एक मैच में हार का सामना करना पड़ा है. एमआई की टीम WPL 2026 के प्वाइंट्स टेबल में 4 अंक के साथ दूसरे नंबर पर है. जबकि यूपी वॉरियर्स का अब तक बेहद ही खराब प्रदर्शन देखने को मिला है. यूपी वॉरियर्स ने अब तक 3 मैच खेले हैं और तीनों में हार मिली है. एक दिन पहले दिल्ली कैपिटल्स ने यूपी को हराया था.

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