Kitni Coffee Peena Theek Hai: कॉफी कई लोगों की पसंदीदा ड्रिंक है लेकिन इसका ज्यादा सेवन करना सेहत के लिए बड़ी परेशानी खड़ी कर सकता है। इसलिए रोजाना कितनी कॉफी पीनी चाहिए, इसका ध्यान रखना जरूरी है। सही मात्रा में कॉफी पीने से इसके फायदे मिल सकते हैं, जबकि अधिक सेवन से आपकी सेहत को नुकसान हो सकता है।
Smriti mandhana highest runs t20is: भारत और बांग्लादेश के बीच खेले जा रहे एशियन गेम्स महिला क्रिकेट सेमीफाइनल में स्मृति मंधाना ने इतिहास रच दिया। भारतीय ओपनर को न्यूजीलैंड की सुजी बेट्स का रिकॉर्ड तोड़ने के लिए सिर्फ 7 रन की जरूरत थी। उन्होंने मैच के तीसरे ओवर में शानदार चौका लगाकर यह उपलब्धि हासिल कर ली।
मंधाना अब महिला क्रिकेट में सबसे ज्यादा रन बनाने वाली बल्लेबाज बन गई हैं। इस रिकॉर्ड की दौड़ में उन्होंने अपनी साथी खिलाड़ी हरमनप्रीत कौर को भी पीछे छोड़ रखा है।
एशिया कप में भी दिखाया था शानदार फॉर्म स्मृति मंधाना एशियन गेम्स में शानदार लय के साथ पहुंची थीं। इससे पहले एशिया कप में उन्होंने बेहतरीन प्रदर्शन किया था और टूर्नामेंट में दूसरी सबसे ज्यादा रन बनाने वाली बल्लेबाज रही थीं।
एशिया कप के दौरान मंधाना ने 213 रन बनाए थे। हांगकांग चाइना के खिलाफ उन्होंने शतक भी जड़ा था। इसी अभियान के दौरान वह महिला क्रिकेट के इतिहास में सबसे ज्यादा रन बनाने वाली बल्लेबाज बनी थीं।
तीसरे ओवर में बदला रिकॉर्ड, फिर लगाए छक्के बांग्लादेश के खिलाफ मंधाना ने पहले ओवर में चौका लगाकर पारी की शुरुआत की। इसके बाद उन्होंने कुछ समय के लिए शेफाली वर्मा को आक्रामक बल्लेबाजी करने का मौका दिया। शेफाली ने बांग्लादेशी गेंदबाजों पर दबाव बनाया।
तीसरे ओवर में मंधाना ने लगातार दो चौके लगाए। इनमें से एक चौके के साथ उन्होंने सुजी बेट्स का रिकॉर्ड तोड़ दिया। रिकॉर्ड अपने नाम करने के बाद मंधाना ने तेजी से बल्लेबाजी शुरू कर दी और कुछ शानदार छक्के भी जड़े।
टी20 इंटरनेशनल में पूरे किए 100 छक्के मंधाना ने इस मुकाबले में अपने 100 टी20 इंटरनेशनल छक्के भी पूरे कर लिए। वह सोफी डिवाइन, डीएंड्रा डॉटिन और चमारी अटापट्टू जैसे खिलाड़ियों की सूची में शामिल हो गई हैं।