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Others Pumpkin Benefits: कद्दू की सब्जी को हल्के में न लें...आंखों से लेकर पाचन तक, शरीर को देती हैं ये 5 गजब फायदे
News18Pumpkin Vegetable Health Benefits: कद्दू की सब्जी भारतीय घरों में भले ही आम हो, लेकिन इसमें मौजूद पोषक तत्व इसे सेहत के लिए खास बनाते हैं. इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो आंखों, पाचन और इम्युनिटी से जुड़ी सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. कम कैलोरी और आसानी से पचने वाला होने के कारण इसे डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है. डॉक्टर पवन के अनुसार कद्दू को सही तरीके से पकाने पर इसके पोषक तत्वों का बेहतर फायदा लिया जा सकता है, हालांकि डायबिटीज के मरीजों को इसकी मात्रा का ध्यान रखना चाहिए. आखिर कद्दू खाने से शरीर को कौन-कौन से फायदे मिल सकते हैं और इसे किस तरह बनाकर खाना बेहतर है, आइए जानते हैं.
मुंह का छाला डेढ़ महीने से ठीक नहीं हो रहा? रायपुर के कैंसर एक्सपर्ट ने बताया क्यों न करें नजरअंदाज
Tobacco quit tips: छत्तीसगढ़ में तंबाकू और गुड़ाखू का सेवन कैंसर के प्रमुख जोखिमों में शामिल है. डॉक्टर ने तंबाकू छोड़ने के लिए दृढ़ संकल्प और धीरे-धीरे सेवन कम करने की सलाह दी. मुंह का छाला डेढ़ महीने तक ठीक न हो तो तुरंत डॉक्टर से जांच कराएं. समय पर जांच और पूरा इलाज कैंसर के खतरे को कम करने में मददगार हो सकता है.
