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Swami Ramdev Health Tips: सर्दियों में नसों में नहीं जमेगा खून, स्वामी रामदेव ने बताया प्रचंड ठण्ड में क्या खाएं?

Swami Ramdev Health Tips: सर्दियों के सीजन में शरीर की नसों में खून जमना सामान्य स्थिति है. मगर यह हमारे जीवन को खतरे में डाल सकती है. इन दिनों देश के लगभग सभी राज्यों में प्रचंड ठंड पड़ रही है. शीतलहरों से हाड़ कंपाने वाली सर्दी हो रही है. यह मौसम दिल के मरीजों और बीपी के मरीजों के लिए खतरनाक हो जाता है क्योंकि इस मौसम में नस-नाड़ियां कम तापमान के चलते सिकुड़ने लगती है. पतंजलि के स्वामी रामदेव ने अपने फेसबुक लाइव में इस समस्या से निजात पाने का जबरदस्त उपाय बताया है. आइए जानते हैं विस्तार से.

सर्दियों में क्यों जमता नसों में खून?

दरअसल, सर्दियों के मौसम में तापमान गिरने लगता है. ऐसे में खून गाढ़ा होने लगता है और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो जाता है. इससे ब्लड फ्लो भी प्रभावित हो जाता है, जिसके चलते बीपी में उतार-चढ़ाव आता है. इससे हार्ट को भी खून पंप करने के लिए पर्याप्त ब्लड नहीं मिल पाता है, जिस वजह से कार्डियक अरेस्ट की समस्या बढ़ जाती है. सर्दियों में बॉडी खुद को गर्म नहीं रख पाती है इसलिए घरेलू उपायों की मदद ली जाती है.

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सर्दियों में खून जमने के कुछ मुख्य कारण

• डिहाइड्रेशन.
• ब्लड वेसल्स में सिकुड़न.
• शारीरिक गतिविधियों में कमी.
• शरीर से कम पसीना निकलना.
• हाई बीपी.
• सर्दियों में बहुत ज्यादा फैटी डाइट का सेवन.
• विटामिन-डी की कमी होना.
• स्ट्रेस.
• मोटापा.
• बर्थ कंट्रोल पिल्स का बहुत अधिक सेवन.

स्वामी रामदेव ने फेसबुक लाइव में बताया घरेलू उपचार

पतंजलि के योगाचार्य और आयुर्वेदिक एक्सपर्ट स्वामी रामदेव ने मंगलवार, 13 जनवरी 2026 को अपने फेसबुक Live में प्रचंड ठंड और नस-नाड़ियों में खून जमने से बचने के लिए इम्यूनिटी बूस्टिंग ड्रिंक के बारे में बताया है. इस ड्रिंक को पीने से सर्दी-जुकाम और नजला नहीं होगा. इसे रोज पीने से नसों की ब्लॉकेज कम होगी.

यहां देखें स्वामी रामदेव का लाइव वीडियो

कैसे बनेगा यह इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक?

फेसबुक लाइव में स्वामी रामदेव ने बताया है कि आपको दूध में कच्ची हल्दी, पतंजलि शहद, पतंजलि केसर और पतंजलि शिलाजीत मिलाकर एक ड्रिंक बनानी है. इसके लिए सबसे पहले दूध उबालें. इसके बाद एक-एक करके सभी चीजों को दूध में डालें और अच्छे से पकाएं.

क्या है इस दूध को पीने के फायदे

स्वामी रामदेव ने केसर-हल्दी वाले दूध को पीने के फायदों के बारे में अपने लाइव फीड में बताया है. इसे पीने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है. यह दूध आपके शरीर को अंदर से गर्म रखता है.

शुगर के मरीजों के लिए सलाह

स्वामी रामदेव ने डायबिटीज के रोगियों को बताया है कि ये लोग इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक को पीने के लिए उसमें शहद न मिलाएं. आप देसी खांड मिला सकते हैं या फिर इसे बिना मीठे के ही पिएं.

शरीर को गर्म रखने के अन्य उपाय

फेसबुक लाइव में स्वामी रामदेव ने कि अपने शरीर को गर्म रखने के लिए पतंजलि गुड़, पतंजलि गुड़ गजक और पतंजलि का तिल खा सकते हैं. इन्हें खाने से आपके शरीर की कमजोरी भी दूर होगी. इसके साथ ही, पतंजलि का च्यवनप्राश खाएं. बच्चे बाल प्राश खा सकते हैं. सर्दियों में पतंजलि की अर्जुन छाल की चाय बनाकर पिएं.  अश्वगंधा, अश्वशिला और गाय का शुद्ध देसी घी खा सकते हैं.

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