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Others क्या बेड पर मोबाइल रखकर सोना चाहिए? अगर आप भी करते हैं ऐसा, तो जरूर जानिए ये 5 फैक्ट
News18Bedtime Phone Habits Affect Health: रात में बेड पर या तकिए के पास मोबाइल रखकर सोना नुकसानदायक हो सकता है. इससे आपकी नींद खराब हो सकती है और मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पड़ सकता है. फोन से निकलने वाली ब्लू लाइट, रेडिएशन और ओवरहीटिंग जैसे खतरे धीरे-धीरे शरीर पर बुरा असर डालते हैं. अच्छी नींद के लिए मोबाइल को बेड से दूर रखना जरूरी है.
प्रदूषण से जल रही हैं आंखें, कमजोर हो रही है नजर? अपनाएं ये 5 आयुर्वेदिक नुस्खे, आंखों को मिलेगा फायदा
खंडवाः डॉक्टर अनिल पटेल का कहना है कि अगर इन उपायों को रोजाना अपनाया जाए, तो आंखों की जलन, थकान और नजर कमजोर होने जैसी समस्याओं में काफी हद तक सुधार देखा जा सकता है. साथ ही मोबाइल-स्क्रीन का इस्तेमाल कम करें और आंखों को समय-समय पर आराम जरूर दें.
