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Others नींद और वजन का कनेक्शन: सिर्फ 80 मिनट कम सोने से बढ़ सकता है वजन? स्टडी का दावा चौंका देगा
News18Sleep And Weight Connection: शरीर का वजन सिर्फ खराब खानपान या ओवरईटिंग का ही नतीजा नहीं होता है. हालिया स्टडी की रिपोर्ट के अनुसार, रात में 80 मिनट कम सोने से भी वजन बढ़ सकता है और एक्टिविटी का लेवल कम हो सकता है. वजन कंट्रोल करने के लिए सोने का एक रूटीन अपनाना अच्छा उपाय है.इससे शरीर में सूजन कम होती है और बीमारियों का खतरा भी घटता है.
क्या सुबह उठते ही आप भी करते हैं ये 3 गलत काम? चाणक्य नीति में बताया गया है नुकसान
Hindustanक्या आपके पास पैसा आता है लेकिन टिक नहीं पाता है? अगर पैसे की दिक्कत बार-बार आ रही है तो जानें सुबह उठते ही आपको कौन सी 3 गलतियां भूलकर भी नहीं करनी है।
