Homemade Scrub: कोहनी-घुटनों की काली त्वचा हो गई है? किचन की इन चीजों से बना लें होममेड स्क्रब

Homemade Scrub: कोहनी और घुटनों की त्वचा अक्सर शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में ज्यादा डार्क नजर आती है। इसकी वजह इन हिस्सों पर बार-बार घर्षण, त्वचा का रूखापन और डेड स्किन सेल्स का जमा होना हो सकता है। ऐसे में त्वचा की नियमित सफाई और मॉइस्चराइजिंग जरूरी है।

अगर कोहनी और घुटनों की काली त्वचा आपको परेशान करती है तो महंगे प्रोडक्ट्स खरीदने से पहले घर में मौजूद कुछ सामान्य चीजों से हल्का स्क्रब तैयार कर सकते हैं। हालांकि, स्क्रब करते समय ज्यादा जोर लगाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा में जलन और रूखापन बढ़ सकता है।

कॉफी और नारियल तेल से बनाएं स्क्रब
कॉफी के बारीक पाउडर में थोड़ा नारियल तेल मिलाकर पेस्ट तैयार किया जा सकता है। इसे कोहनी और घुटनों पर बहुत हल्के हाथों से लगाएं और करीब 1-2 मिनट तक धीरे-धीरे मसाज करें। इसके बाद सामान्य पानी से साफ कर लें।

यह स्क्रब डेड स्किन हटाने में मदद कर सकता है, जबकि नारियल तेल त्वचा को मॉइस्चराइज रखने में मदद करता है।

चीनी और शहद का इस्तेमाल
चीनी के छोटे दाने और शहद मिलाकर भी एक आसान बॉडी स्क्रब बनाया जा सकता है। इसके लिए एक चम्मच बारीक चीनी में थोड़ा शहद मिलाएं। इसे प्रभावित हिस्से पर लगाकर बिना ज्यादा दबाव डाले हल्की मसाज करें और फिर पानी से धो लें।

अगर त्वचा संवेदनशील है तो इस तरह के स्क्रब का इस्तेमाल करने से पहले छोटी जगह पर पैच टेस्ट करना बेहतर है।

बेसन और दही का हल्का स्क्रब
बेसन और दही का मिश्रण भी त्वचा की सफाई के लिए इस्तेमाल किया जाता है। एक चम्मच बेसन में थोड़ा दही मिलाकर गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। इसे कोहनी और घुटनों पर लगाएं और सूखने से पहले हल्के हाथों से साफ करें।

दही में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा की सतह पर मौजूद डेड स्किन को हटाने में मदद कर सकता है। लेकिन बहुत देर तक लगाकर रखने या जोर से रगड़ने से बचें।

नींबू लगाने में बरतें सावधानी
कई घरेलू नुस्खों में नींबू को त्वचा की रंगत निखारने के लिए इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। लेकिन सीधे नींबू का रस लगाने से कुछ लोगों की त्वचा में जलन, लालिमा या संवेदनशीलता हो सकती है। खासकर अगर त्वचा पहले से सूखी या संवेदनशील है तो इसे लगाने से बचना बेहतर है।

स्क्रब के बाद मॉइश्चराइजर लगाना जरूरी
स्क्रब करने के बाद त्वचा को अच्छी तरह साफ करके मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं। हफ्ते में बहुत ज्यादा बार स्क्रब करने की जरूरत नहीं है। ज्यादा एक्सफोलिएशन से त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा परत प्रभावित हो सकती है।

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लेखक: (कीर्ति)

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Afghanistan Cricket: अफगानिस्तान का धमाकेदार होम सीजन, UAE में इन 2 टीमों से होगी भिड़ंत

Afghanistan Cricket: अफगानिस्तान क्रिकेट टीम के लिए अक्टूबर और नवंबर का महीना काफी व्यस्त रहने वाला है। अफगानिस्तान क्रिकेट बोर्ड (ACB) ने अपने घरेलू सीजन का ऐलान कर दिया है। इस दौरान टीम बांग्लादेश और जिम्बाब्वे के खिलाफ टेस्ट, वनडे और टी20 इंटरनेशनल मैच खेलेगी। सभी मुकाबले UAE में होंगे, हालांकि अभी मैचों के वेन्यू की घोषणा नहीं की गई है।

सीजन की शुरुआत 9 अक्टूबर से होगी। अफगानिस्तान और बांग्लादेश के बीच एकमात्र टेस्ट मैच 9 से 13 अक्टूबर तक खेला जाएगा। दिलचस्प बात यह है कि यह मुकाबला एशियन गेम्स के टी20 टूर्नामेंट के फाइनल के ठीक 6 दिन बाद शुरू होगा। अगर अफगानिस्तान की टीम जापान में होने वाले एशियन गेम्स के फाइनल तक पहुंचती है, तो उसके खिलाड़ियों के लिए शेड्यूल और भी व्यस्त हो जाएगा।

इसके बाद 17 से 23 अक्टूबर तक तीन टीमों की वनडे ट्राई सीरीज होगी। इसमें अफगानिस्तान, बांग्लादेश और जिम्बाब्वे की टीमें हिस्सा लेंगी। हर टीम एक-दूसरे के खिलाफ एक मैच खेलेगी, जबकि टॉप-2 टीमें 23 अक्टूबर को फाइनल में आमने-सामने होंगी।

ट्राई सीरीज के बाद अफगानिस्तान और जिम्बाब्वे के बीच तीन मैचों की टी20 इंटरनेशनल सीरीज होगी। पहला मुकाबला 27 अक्टूबर, दूसरा 29 अक्टूबर और तीसरा टी20 1 नवंबर को खेला जाएगा।

इसके तुरंत बाद दोनों टीमें टेस्ट क्रिकेट में उतरेंगी। अफगानिस्तान और जिम्बाब्वे के बीच दो टेस्ट मैच होंगे। पहला टेस्ट 5 से 9 नवंबर और दूसरा 13 से 17 नवंबर तक खेला जाएगा।

अफगानिस्तान के लिए यह सीजन टेस्ट क्रिकेट के लिहाज से भी खास है। टीम ने इस साल जून में न्यू चंडीगढ़ में भारत के खिलाफ एक टेस्ट खेला था। बांग्लादेश के खिलाफ एक और जिम्बाब्वे के खिलाफ दो टेस्ट मिलाकर अफगानिस्तान 2026 में कुल चार टेस्ट खेलेगा, जो एक कैलेंडर ईयर में उसके लिए अब तक का सबसे बड़ा आंकड़ा होगा।

बांग्लादेश के खिलाफ अफगानिस्तान ने अब तक दो टेस्ट खेले हैं, जिसमें एक जीता और एक हारा है। वहीं जिम्बाब्वे के खिलाफ पांच टेस्ट में अफगानिस्तान ने दो जीत, दो हार और एक ड्रॉ दर्ज किया है।

ACB के CEO नसीब खान ने कहा कि अलग-अलग फॉर्मेट में बांग्लादेश और जिम्बाब्वे के खिलाफ खेलने से अफगान खिलाड़ियों को अच्छी प्रतिस्पर्धा का अनुभव मिलेगा। उन्होंने दोनों क्रिकेट बोर्ड के सहयोग की भी सराहना की।

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