Saif Ali Khan ने अपने हाथों से बनाई गणपति की मूर्ति, Kareena Kapoor ने दिखाई घर के बप्पा की झलक

गणेश चतुर्थी के मौके पर पूरे देश में उत्साह देखने को मिल रहा है। आम लोगों के साथ-साथ बॉलीवुड सितारे भी बप्पा की भक्ति में डूबे नजर आ रहे हैं। कई सितारों ने अपने घर में गणपति उत्सव की तस्वीरें और वीडियो साझा कर प्रशंसकों को इस खास मौके की झलक दिखाई है।

सैफ ने अपने हाथों से बनाई गणपति की मूर्ति

गणेश चतुर्थी के मौके पर सैफ अली खान ने अपने हाथों से गणपति बप्पा की मूर्ति बनाई है। करीना कपूर ने भी इसकी झलक सोशल मीडिया पर साझा की है। सैफ के अलावा उनके परिवार के बच्चे भी गणपति उत्सव को लेकर काफी उत्साहित नजर आए।

इसे भी पढ़ें: Hanuman Ansh के बाद Vishal Chaturvedi का नया धमाका! गोस्वामी तुलसीदास के जीवन पर आधारित फिल्म 'रामबोला' की घोषणा

तैमूर और जेह ने भी बनाई मिट्टी की मूर्ति

करीना कपूर खान और सैफ अली खान के बेटे तैमूर और जेह ने भी हर साल की तरह इस बार घर पर मिट्टी से गणपति की मूर्ति बनाई। करीना ने इसकी तस्वीरें साझा करते हुए लिखा, "मेरे जेह बाबा ने इसे बनाया है। सभी को खुशहाल और जोश से भरी गणेश चतुर्थी की शुभकामनाएं।"

इसे भी पढ़ें: Ramayana Part 1 का पहला भक्तिमय गाना 'जय जय राम' रिलीज़, AR Rahman का संगीत, अरिजीत-श्रेया की आवाज़ ने बांधा समां

बॉलीवुड में गणपति उत्सव की धूम

गणेश चतुर्थी के मौके पर बॉलीवुड के कई सितारे अपने घर में गणपति बप्पा की पूजा कर रहे हैं। सितारों की ओर से साझा की गई तस्वीरों और वीडियो में उनके घर का गणपति उत्सव देखने को मिल रहा है। इससे प्रशंसकों को भी इस खास त्योहार की खुशियों और भक्ति की झलक मिल रही है।

Continue reading on the app

Fatty Liver के मरीजों में 5 से 10% Weight Loss से घटेगी सूजन, रुकेगा फाइब्रोसिस का खतरा

आजकल के समय में अक्सर टाइप 2 डायबिटीज और नॉन-अल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज दोनों एक साथ देखने को मिलती हैं। पेट के आसपास जमा एक्स्ट्रा चर्बी, मोटापा और इंसुलिन रेजिस्टेंस इन दोनों बीमारियों की मुख्य वजह है। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें, तो अगर कोई व्यक्ति अपने कुल शरीर का सिर्फ 5 से 10% वेट कम कर लेता है, तो इसका ब्लड शुगर और लिवर दोनों पर पॉजिटिव असर देखने को मिल सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक वेट लॉस से लिवर से भी फैट कम होने लगता है और बीमारियों की प्रगति भी स्लो हो सकती है।

वेट लॉस से इतना बड़ा फर्क क्यों

शरीर में एक्स्ट्रा चर्बी सिर्फ स्किन ही नहीं बल्कि अग्नाशय, लिवर और मांसपेशियों के आसपास जमा होने लगती है। यही चर्बी इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ाती है और फैटी लिवर की समस्या होती है। लेकिन जब वेट कम होता है, तो शरीर एक्स्ट्रा फैट को ऊर्जा के रूप में लेना शुरू करता है। जिससे लिवर पर दबाव कम होता है, सूजन भी घटती है और ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।

इसे भी पढ़ें: Health Tips: बड़ी आंत में संक्रमण से होता है Diverticulitis, पेट दर्द और बुखार को न करें इग्नोर

फैटी लिवर में वेट लॉस से होता है सुधार

फैटी लिवर में लिवर कोशिकाओं के अंदर जरूरत से ज्यादा वसा एकत्र हो जाती है। अगर समय रहते इसका इलाज नहीं होता है, तो यह NASH, लिवर फाइब्रोसिस और सिरोसिस तक पहुंच सकता है।

वेट लॉस से क्या होता है

सूजन घटती है।
लिवर में जमा फैट कम होता है।
फाइब्रोसिस बढ़ने का खतरा कम होता है।
लिवर एंजाइम बेहतर होता है।

वेट लॉस और डायबिटीज कंट्रोल का संबंध

टाइप 2 डायबिटीज में शरीर इंसुलिन का सही तरीके से यूज नहीं कर पाता है। ज्यादा वेट, विशेषकर पेट की चर्बी इंसुलिन रेसिस्टेंस को बढ़ाता है। ज्यादा वजन वाले टाइप 2 डायबिटीज मरीजों में 5 से 10% वेट लॉस से हृदय स्वास्थ्य और ग्लाइसेमिक कंट्रोल दोनों में सुधार देखा गया है।

वेट लॉस का डायबिटीज पर असर

ब्लड शुगर का लेवल बेहतर कंट्रोल रहता है।
इंसुलिन अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है।
HbA1c में कमी आ सकती है।
कुछ मरीजों में दवाएं कम हो सकती है।

किन लोगों को बरतनी चाहिए विशेष सावधानी

टाइप 2 डायबिटीज के मरीज
मोटापा या पेट की चर्बी वाले लोग
मेटाबोलिक सिंड्रोम वाले व्यक्ति
हाई कोलेस्ट्रॉल वाले लोग
हाई ब्लड प्रेशर के मरीज
फैटी लिवर के मरीज

टाइप 2 डायबिटीज और फैटी लिवर जैसी बीमारियों में सुधार के लिए हमेशा ज्यादा वेट लॉस की जरूरत नहीं होती है। शरीर के कुल वेट का सिर्फ 5 से 10% कम करना भी लिवर में इंसुलिन की कार्यक्षमता बढ़ाने, लिवर में जमा वसा घटाने और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। लेकिन वेट लॉस का लक्ष्य सेफ तरीके से और धीरे-धीरे हासिल करना चाहिए। लाइफस्टाइल में लंबे समय तक किए गए अच्छे बदलाव सेहत में सुधार कर सकते हैं।

Continue reading on the app