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IBC24कब्ज और अपच से राहत चाहिए? डिनर के बाद अपनाएं ये घरेलू उपाय; पाचन रहेगा ठीक
News18Benefits of Eating Jaggery and Ghee: रात का खाना खाने के बाद कई लोगों को अपच, गैस और कब्ज की समस्या हो जाती है. ऐसे में गुड़ और देसी घी का सही तरीके से सेवन पाचन को दुरुस्त करने में मदद कर सकता है. देहरादून निवासी डॉ. सिराज सिद्दीकी के अनुसार यदि डिनर के 10-15 मिनट बाद एक चम्मच देसी घी में छोटा टुकड़ा गुड़ मिलाकर खाया जाए तो इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है और कब्ज से राहत मिलती है. डॉ. सिद्दीकी बताते है कि गुड़ में आयरन, पोटैशियम और विटामिन मौजूद होते है, जबकि देसी घी में विटामिन A, D, E और हेल्दी फैटी एसिड पाए जाते हैं. यह कॉम्बिनेशन शरीर को डिटॉक्स करता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है और स्किन व बालों को पोषण देता है. हालांकि शुगर, बीपी, कोलेस्ट्रॉल, फैटी लीवर या पित्त की पथरी के मरीज इसका सेवन न करें.
