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Others रोज अलसी खाने से शरीर को मिल सकते हैं कई फायदे, जानें सेवन का सही तरीका और सावधानियां
News18अलसी के छोटे-छोटे बीज पोषक तत्वों से भरपूर माने जाते हैं. रायबरेली की आयुष चिकित्सक डॉ. स्मिता श्रीवास्तव के अनुसार अलसी में फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो पाचन तंत्र और हृदय स्वास्थ्य के लिए उपयोगी हो सकता है. फाइबर वजन नियंत्रित करने और कब्ज से बचाव में भी मदद कर सकता है. हालांकि अलसी का सेवन सीमित मात्रा में करें और ज्यादा सेवन से बचें. गंभीर बीमारी, गर्भावस्था या नियमित दवाओं के दौरान डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है.
रात में ईयरबड्स लगाकर सोते हैं तो आज ही छोड़ दें आदत, डॉक्टर ने बताया क्या हो सकता है नुकसान
ईयरबड्स और हेडफोन का घंटों इस्तेमाल सुनने की क्षमता को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है. ENT विशेषज्ञ डॉ. अपर्णा महाजन के मुताबिक तेज आवाज में लगातार सुनने से हियरिंग लॉस और कान में सीटी बजने की समस्या हो सकती है. सोते समय ईयरबड्स लगाना भी खतरनाक है. बच्चों को इससे दूर रखना जरूरी है.
