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कैल्शियम और विटामिन डी का कॉम्बो रीढ़ की हड्डी के लिए संजीवनी, जानें दोनों को साथ लेना क्यों जरूरी?

नई दिल्ली, 22 दिसंबर (आईएएनएस)। अक्सर आप या आपके पास मौजूद लोग रीढ़ की कमजोरी और जोड़ों के दर्द की शिकायत करते हैं। स्थिति गंभीर होने पर गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस, बर्साइटिस, अर्थराइटिस और पेजेट रोग होने लगते हैं। इन परिस्थितियों में डॉक्टर सर्जरी या लंबे इलाज की बात कहता है।

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स्मृति मंधाना ने रचा नया इतिहास, महिला T20 में 4000 रन बनाने वाली पहली भारतीय बल्लेबाज बनीं

भारतीय स्टार सलामी बल्लेबाज स्मृति मंधाना ने महिला टी20 अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट में 4000 रन बनाने वाली पहली भारतीय बनकर इतिहास रच दिया। बाएं हाथ की इस बल्लेबाज ने रविवार को एसीए-वीडीसीए क्रिकेट स्टेडियम में श्रीलंका महिला टीम के खिलाफ पहले टी20 अंतरराष्ट्रीय मैच के दौरान यह ऐतिहासिक उपलब्धि हासिल की। पांच मैचों की टी20 श्रृंखला के पहले मैच में 25 रन बनाने वाली मंधाना, न्यूजीलैंड की सूजी बेट्स (4716 रन) के बाद टी20 अंतरराष्ट्रीय मैचों में 4000 रन बनाने वाली दूसरी महिला खिलाड़ी बन गईं।
 

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इसके अलावा, मंधाना ने सबसे कम गेंदों में यह उपलब्धि हासिल की (3227), जबकि बेट्स ने 4000 रन बनाने के लिए 3675 गेंदें खेलीं। इसके अलावा, मंधाना महिला अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट में 10,000 रन बनाने से सिर्फ 42 रन दूर हैं। मंधाना ने अब तक टी20 अंतरराष्ट्रीय में 4007 रन, वनडे में 5322 रन और टेस्ट क्रिकेट में 629 रन बनाए हैं। मैच की बात करें तो, जेमिमा रोड्रिग्स ने मैच जिताने वाली नाबाद अर्धशतकीय पारी खेली, जिसकी बदौलत हरमनप्रीत कौर की अगुवाई वाली भारतीय महिला टीम ने रविवार को श्रीलंका महिला टीम के खिलाफ सीरीज के पहले मैच में आठ विकेट से शानदार जीत दर्ज की।

इस शानदार जीत के साथ, भारतीय महिला टीम ने श्रीलंका के खिलाफ चल रही टी20 अंतरराष्ट्रीय सीरीज में 1-0 की बढ़त बना ली है। 122 रनों के लक्ष्य का पीछा करते हुए, जेमिमा ने 44 गेंदों पर 10 चौकों की मदद से नाबाद 69 रन बनाए, जिसकी बदौलत भारतीय महिला टीम ने सिर्फ 14.4 ओवर में लक्ष्य हासिल कर लिया। जेमिमा ने टी20 अंतरराष्ट्रीय मैचों में श्रीलंका के खिलाफ मिताली राज के चार 50 से अधिक रनों के स्कोर की बराबरी भी की।
 

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लक्ष्य का पीछा करते हुए, मंधाना और जेमिमा ने दूसरे विकेट के लिए 54 रनों की महत्वपूर्ण साझेदारी की, जिससे भारत मजबूत स्थिति में पहुंच गया। जेमिमा ने कप्तान हरमनप्रीत कौर के साथ तीसरे विकेट के लिए 55 रनों की अटूट साझेदारी की, जिन्होंने नाबाद 15 रन बनाए। इस साझेदारी की बदौलत श्रीलंकाई महिला टीम ने पहला टी20 अंतरराष्ट्रीय मैच आठ विकेट से जीत लिया। इससे पहले, पहले बल्लेबाजी करते हुए श्रीलंकाई महिला टीम 20 ओवरों में 121/6 रन ही बना पाई। श्रीलंका की सलामी बल्लेबाज विशमी गुणरत्ने ने 43 गेंदों पर 39 रन बनाकर सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया।
Mon, 22 Dec 2025 17:31:55 +0530

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