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Others सिर्फ दूध-दही से ही नहीं मिलता कैल्शियम! ये चीजें डाइट में शामिल कर हड्डियों को दें मजबूती
News18कैल्शियम को अक्सर दूध और दही से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन आपकी डाइट में कई ऐसे फूड्स भी हैं जो कैल्शियम की जरूरत पूरी करने में मदद कर सकते हैं. रागी, तिल, सोया और हरी सब्जियों से लेकर कुछ मछलियों तक, जानिए कौन-सी चीजें कैल्शियम से भरपूर हैं और रोज शरीर को कितनी मात्रा में इसकी जरूरत होती है.
'हॉल ऑफ फेम' में शामिल हुए रोजर फेडरर, पत्नी मिर्का का जिक्र कर मंच पर रो पड़े, कहा- रूमाल की जरूरत है
Roger Federer Hall of Fame: रोजर फेडरर को इंटरनेशनल टेनिस ‘हॉल ऑफ फेम’ में 272वें सदस्य के रूप में शामिल किया गया. इस ऐतिहासिक मौके पर 20 ग्रैंड स्लैम खिताब विजेता 'स्विस मैस्ट्रो' अपने 30 मिनट के भाषण के दौरान बेहद भावुक हो गए. अपनी पत्नी मिर्का, बचपन के आदर्श स्टीफन एडबर्ग और पूर्व कोच सेवेरिन लुथी का जिक्र करते हुए उनके आंसू छलक पड़े.
