MPESB Recruitment 2026: सब इंजीनियर समेत 1700 पदों पर भर्ती, आज से आवेदन शुरू; 1 अक्टूबर को होगी परीक्षा

MPESB Recruitment 2026: मध्य प्रदेश में सरकारी नौकरी की तैयारी कर रहे युवाओं के लिए बड़ी खबर है। मध्य प्रदेश कर्मचारी चयन मंडल (MPESB) ने ग्रुप-3 के तहत सब इंजीनियर, मानचित्रकार, प्रयोगशाला तकनीशियन समेत कई पदों पर भर्ती का नोटिफिकेशन जारी किया है। इस भर्ती अभियान के जरिए कुल 1700 पदों पर उम्मीदवारों का चयन किया जाएगा। इन पदों के लिए आवेदन प्रक्रिया आज यानी 29 अगस्त 2026 से शुरू हो गई है। इच्छुक और योग्य उम्मीदवार 12 सितंबर तक ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं, जबकि आवेदन में सुधार के लिए 17 सितंबर तक का समय दिया गया है।

1700 पदों पर होगी भर्ती
MPESB की इस भर्ती के तहत अलग-अलग विभागों में ग्रुप-3 के विभिन्न पदों को भरा जाएगा। इसमें सब इंजीनियर, मानचित्रकार और प्रयोगशाला तकनीशियन समेत अन्य पद शामिल हैं। कुल 1700 पदों में कैटेगरी के हिसाब से आरक्षण भी निर्धारित किया गया है।

जनरल: 628 पद
ओबीसी: 426 पद
ईडब्ल्यूएस: 146 पद
एससी: 246 पद
एसटी: 254 पद
इस तरह कुल 1700 रिक्त पदों पर भर्ती की जाएगी।

12 सितंबर तक कर सकेंगे आवेदन
भर्ती के लिए आवेदन प्रक्रिया 29 अगस्त 2026 से शुरू हो गई है। उम्मीदवारों को ऑनलाइन फॉर्म भरने के लिए 12 सितंबर 2026 तक का समय दिया गया है। आवेदन जमा करने के बाद अगर फॉर्म में किसी तरह की गलती रह जाती है तो उम्मीदवार 17 सितंबर 2026 तक उसमें सुधार कर सकेंगे। आवेदन करने से पहले उम्मीदवारों को अपने पद के अनुसार शैक्षणिक योग्यता और अन्य पात्रता शर्तें जरूर जांच लेनी चाहिए।

1 अक्टूबर को होगी MPESB Group 3 परीक्षा
ग्रुप-3 भर्ती के लिए लिखित परीक्षा 1 अक्टूबर 2026 को आयोजित की जाएगी। परीक्षा दो शिफ्ट में होगी।

पहली शिफ्ट: सुबह 9 बजे से दोपहर 12 बजे तक
दूसरी शिफ्ट: दोपहर 2:30 बजे से शाम 5:30 बजे तक

पहली शिफ्ट में शामिल होने वाले उम्मीदवारों को सुबह 7 बजे रिपोर्ट करना होगा, जबकि दूसरी शिफ्ट के अभ्यर्थियों की रिपोर्टिंग का समय दोपहर 12:30 बजे निर्धारित किया गया है।

18 से 40 वर्ष तक के उम्मीदवार कर सकते हैं आवेदन
इन पदों के लिए उम्मीदवार की न्यूनतम आयु 18 वर्ष और अधिकतम आयु 40 वर्ष निर्धारित की गई है। आरक्षित वर्ग के उम्मीदवारों को सरकारी नियमों के अनुसार अधिकतम आयु सीमा में छूट का लाभ दिया जाएगा।

शैक्षणिक योग्यता पद के अनुसार अलग-अलग निर्धारित की गई है। संबंधित पदों के लिए उम्मीदवार के पास मान्यता प्राप्त संस्थान से आईटीआई, इंजीनियरिंग में डिग्री या अन्य निर्धारित योग्यता होना जरूरी है।

आवेदन शुल्क कितना है?
भर्ती में आवेदन शुल्क उम्मीदवार की कैटेगरी के अनुसार निर्धारित किया गया है। जनरल कैटेगरी के उम्मीदवारों के लिए आवेदन शुल्क 500 रुपये रखा गया है। अन्य श्रेणियों के उम्मीदवारों को शुल्क में मिलने वाली छूट और आवेदन से जुड़ी पूरी जानकारी आधिकारिक नोटिफिकेशन में देखनी चाहिए।

आवेदन से पहले नोटिफिकेशन जरूर पढ़ें
MPESB Group-3 भर्ती में पदों के अनुसार पात्रता, आयु सीमा, आवेदन शुल्क, वेतनमान और चयन प्रक्रिया अलग-अलग हो सकती है। इसलिए उम्मीदवारों को आवेदन करने से पहले MPESB की ओर से जारी आधिकारिक नोटिफिकेशन को ध्यान से पढ़ लेना चाहिए। किसी पद की योग्यता पूरी नहीं होने की स्थिति में आवेदन करने से बचें।

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Brown Rice vs White Rice: ब्राउन या सफेद चावल, कौन सा है सेहत के लिए बेस्ट? जानें दोनों के फायदे-नुकसान

Brown Rice vs White Rice: चावल भारतीय खाने का अहम हिस्सा है और देश के कई हिस्सों में रोजाना की थाली इसकी बिना अधूरी मानी जाती है। लेकिन जब बात सेहत की आती है तो अक्सर सवाल उठता है कि ब्राउन राइस खाना बेहतर है या सफेद चावल? दोनों एक ही अनाज से मिलते हैं, लेकिन उनकी प्रोसेसिंग अलग होती है। इसी वजह से इनके पोषण, फाइबर और शरीर पर असर में अंतर देखने को मिलता है।

ब्राउन राइस को आमतौर पर ज्यादा पौष्टिक विकल्प माना जाता है क्योंकि इसमें अनाज की बाहरी परत और चोकर की कुछ मात्रा बनी रहती है। वहीं सफेद चावल की प्रोसेसिंग के दौरान चोकर और जर्म की परत हटा दी जाती है, जिससे इसकी बनावट मुलायम और स्वाद हल्का हो जाता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं कि सफेद चावल हर किसी के लिए खराब है। आइए समझते हैं दोनों में क्या अंतर है और आपके लिए कौन सा विकल्प बेहतर हो सकता है।

ब्राउन राइस में ज्यादा फाइबर

ब्राउन राइस में सफेद चावल की तुलना में फाइबर अधिक होता है। फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराने में मदद कर सकता है और पाचन के लिए भी उपयोगी माना जाता है। इसी वजह से वजन नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए संतुलित डाइट में ब्राउन राइस एक अच्छा विकल्प हो सकता है। हालांकि, सिर्फ चावल बदलने से वजन कम नहीं होता, पूरी डाइट और शारीरिक गतिविधि भी महत्वपूर्ण हैं।

ब्राउन राइस के फायदे

ब्राउन राइस में फाइबर के साथ मैग्नीशियम, मैंगनीज और कुछ अन्य पोषक तत्व मिलते हैं। इसमें मौजूद फाइबर भोजन के बाद ब्लड शुगर बढ़ने की गति को कुछ हद तक धीमा करने में मदद कर सकता है। यही कारण है कि ब्लड शुगर मैनेजमेंट पर ध्यान देने वाले लोग इसे सफेद चावल के विकल्प के तौर पर चुनते हैं। फिर भी मात्रा और पूरी प्लेट में मौजूद कार्बोहाइड्रेट पर ध्यान देना जरूरी है।

ब्राउन राइस के नुकसान भी जानें

ब्राउन राइस सभी को आसानी से पच जाए, यह जरूरी नहीं है। इसमें ज्यादा फाइबर होने के कारण कुछ लोगों को शुरुआत में गैस, पेट फूलने या पाचन संबंधी परेशानी महसूस हो सकती है। इसका स्वाद और टेक्सचर भी सफेद चावल से अलग होता है। इसलिए इसे डाइट में शामिल करते समय धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाना बेहतर हो सकता है।

सफेद चावल क्यों है लोकप्रिय?

सफेद चावल आसानी से पचने वाला और जल्दी पकने वाला विकल्प है। इसका स्वाद हल्का होता है और इसे दाल, सब्जी, करी या अन्य व्यंजनों के साथ आसानी से खाया जा सकता है। जिन लोगों को ज्यादा फाइबर वाला भोजन पचाने में परेशानी होती है, उनके लिए कुछ परिस्थितियों में सफेद चावल अधिक सुविधाजनक विकल्प हो सकता है।

सफेद चावल के नुकसान

सफेद चावल में ब्राउन राइस की तुलना में फाइबर कम होता है और यह शरीर में अपेक्षाकृत जल्दी पच सकता है। इसलिए इसकी बड़ी मात्रा खाने पर भोजन के बाद ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है, खासकर उन लोगों में जिन्हें ब्लड शुगर नियंत्रित रखने की जरूरत है। ऐसे में चावल की मात्रा सीमित रखना और साथ में दाल, सब्जियां, सलाद या प्रोटीन स्रोत लेना बेहतर रणनीति हो सकती है।

आखिर कौन सा चावल है बेस्ट?

अगर आपका फोकस ज्यादा फाइबर और पोषण पर है और आपको ब्राउन राइस आसानी से पचता है, तो यह बेहतर विकल्प हो सकता है। वहीं सफेद चावल भी संतुलित डाइट का हिस्सा हो सकता है, खासकर जब इसकी मात्रा नियंत्रित रखी जाए और इसे दाल, सब्जियों तथा प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों के साथ खाया जाए। इसलिए किसी एक चावल को सभी के लिए "बेस्ट" कहना सही नहीं होगा। आपकी सेहत, पाचन, भोजन की मात्रा और कुल डाइट के आधार पर चुनाव करना ज्यादा महत्वपूर्ण है।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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लेखक: (कीर्ति)

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