Face Yoga Tips: योग से हटेंगे चेहरे के डार्क सर्कल, एक्सपर्ट से जानिए सही योग करने का तरीका

Face Yoga Tips: आजकल की भाग-दौड़ भरी लाइफस्टाइल और पॉल्यूशन भरे वातावरण की वजह से महिलाओं को अपनी स्किन और हेयर से जुड़ी प्रॉब्लम्स का सामना पड़ता है। खासतौर पर कई महिलाएं मिड एज या उससे पहले भी आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स की समस्या से परेशान दिखती हैं। यह प्रॉब्लम नॉर्मली तब होती है, जब आपकी लाइफस्टाइल सही नहीं रहती है, नींद पूरी नहीं होती है या आप ज्यादा तनाव लेती हैं। अपने डार्क सर्कल्स को कम करने के लिए आप कई तरह के प्रोडक्ट्स भी अप्लाई करती होंगी। अगर इनसे आपको कोई फायदा नहीं हो रहा है तो आप कुछ फेस योगा अप्लाई करें। फेस योगा करने से आपकी स्किन टाइट बनी रहेगी, साथ ही आंखों के नीचे के डार्क सर्कल्स और पफीनेस भी खत्म होगी। जानिए, कुछ ईजी फेस योगा के बारे में जिसे आप घर में, ऑफिस में या ट्रैवल करते हुए कहीं भी कर सकती हैं।

आई टैपिंग योग
इस एक्सरसाइज से आंखों की पफीनेस खत्म होती है, साथ ही आंखों के नीचे के काले घेरे कम होते हैं। आप इस एक्सरसाइज को दिन में तीन बार कर सकती हैं। आप ऑफिस में हैं या घर में या ट्रैवलिंग कर रही हैं, आप अपनी आंखों के नीचे दो अंगुलियों से टैपिंग कर सकती हैं या कहें थपथपा सकती हैं। इसी तरह दोनों आइज को बंद कर उस पर भी आप टैपिंग कर सकती हैं।

ये भी पढ़ें: करणवीर मेहरा ने बताया अपने फिटनेस का राज, जानें कौन हैं उनके फिटनेस आइडियल
 
अंडर आई बैलेंस योग
अंडर आई बैलेंस एक्सरसाइज, उन महिलाओं के लिए ज्यादा अच्छी है, जिनकी आंखें अंदर की तरफ धंसी हुई होती हैं और डार्क सर्कल्स समस्या ज्यादा है। इस एक्सरसाइज को करने से आंखों के नीचे का ब्लड फ्लो तेज होता है और मांसपेशियां मजबूत रहती हैं। अपने हाथ की तर्जनी और मध्यमा अंगुली से आंखों के नीचे मसाज करें। दोनों आइज के नीचे यह एक्सरसाइज करें। इस एक्सरसाइज को कम से कम 10 मिनट करें। 

आई लिफ्ट योग
इस फेस योगा को करने से आंखों के नीचे की मांसपेशियां मजबूत रहेंगी और स्किन टोन रहेगी। साथ ही ब्लड फ्लो सही रहेगा। इस एक्सरसाइज को करने के लिए सबसे पहले एक-एक आंख को हाथ से ढंके। इसके बाद दूसरी आंख को कोने से दो अंगुलियां से खींचकर के आंखों की पुतलियां को ऊपर की ओर लेकर जाएं और फिर 30 सेकेंड के लिए रुकें। ऐसा 5 से 10 बार करें।

ये भी पढ़ें: स्वर्ग से कम नहीं आकर्षक पहाड़ों का कुदरती सौंदर्य, दिल को छू लेती है उनकी सुंदरता

स्लैपिंग पियानो योगा
स्लैपिंग पियानो योगा करने से आंखों के नीचे के काले घेरे और आंखों के नीचे की पफीनेस तो कम होगी ही और साथ ही लूज स्किन भी टाइट होगी। बता दें कि इस योगा को करने से मुंहासे की भी समस्या खत्म होती है। इसको करने के लिए अपने हाथों की चार अंगुलियों से पूरे चेहरे पर पियानो की तरह अंगुलियों को चलाएं। आंखों के आस-पास भी इस एक्सरसाइज को करें। इसे दिन में पांच बार कर सकती हैं। इन ईजी एक्सरसाइजेज से आपकी आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स बहुत कम हो जाएंगे, साथ ही पफीनेस भी दूर हो जाएगी।

[यह जानकारी योगा एक्सपर्ट प्रिया शर्मा से बातचीत पर आधारित है। Haribhoomi.com इसकी पुष्टि नहीं करता है। कोई भी उपचार लेने से पहले संबंधित विभाग के एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।]
 
प्रस्तुति:निशि

Continue reading on the app

Hair Style Clip: बालों में ट्रेंडी हेयर क्लिप से सजाएं हेयर स्टाइल, ये डिजाइन देगी परफेक्ट लुक

Hair Style Clip: बाल किसी भी महिला की सुंदरता में चार चांद लगाते हैं और उसके पूरे व्यक्तित्व को निखार कर सामने लाते हैं। इसे और निखारने में हेयर क्लिप्स बहुत हेल्पफुल हो सकते हैं। हेयर क्लिप्स का इस्तेमाल ना केवल बालों को बांधने के लिए किया जाता है बल्कि ये पूरे हेयरस्टाइल को भी स्टाइलिश लुक देती हैं। आजकल मार्केट में कई तरह के खूबसूरत और डिजाइनर हेयर क्लिप्स मिलते हैं, जो हर उम्र की महिला की पसंद और पर्सनालिटी के हिसाब से परफेक्ट होते हैं। आइए जानते हैं, मार्केट में किस-किस तरह की हेयर क्लिप्स मिल रही हैं?

हेयर क्लिप विद फ्लॉवर
यह क्लिप फ्लॉवर डिजाइन वाली होती है, जो बालों को खूबसूरत और आकर्षक दिखाने में मदद करती हैं। फ्लॉवर थीम वाली हेयर क्लिप्स हर उम्र की महिलाएं अपने वॉर्डरोब में रख सकती हैं। ये ना केवल आपकी हेयरस्टाइल को खूबसूरत बनाते हैं, बल्कि ये आपके लुक को भी नेचुरल और सॉफ्ट बना देते हैं। फ्लॉवर हेयर क्लिप्स को किसी पार्टी, वेडिंग फंक्शन या फिर फेस्टिवल में आसानी से कैरी किया जा सकता है। इन्हें ट्रेडिशनल आउटफिट्स जैसे साड़ी, लहंगा या फिर अनारकली सूट के साथ भी कैरी कर सकते हैं। फ्लॉवर क्लिप्स का फायदा यह भी है कि इन्हें लगाने के बाद आपको किसी और हेयर एक्सेसरी की जरूरत नहीं पड़ती। ये अकेले ही बहुत खूबसूरत लगती हैं।

ये भी पढ़ें: परिवार की खुशहाली के लिए प्रेम जरूरी; अपनापन बनाए रखने के लिए करें ये आसान उपाय

कलरफुल स्टोन क्लिप
खुले बालों को आकर्षक दिखाने वाली कलरफुल स्टोन वाली हेयर क्लिप्स, बहुत क्लासी नजर आती हैं। आजकल टीनएज गर्ल्स में इन हेयर क्लिप्स का ट्रेंड बहुत चल रहा है। चाहे बाल छोटे हों या लंबे, ये हेयर क्लिप्स हर किसी के लुक को खूबसूरत और आकर्षक बना देते हैं।

टिक-टैक हेयर क्लिप्स
ये हेयर क्लिप्स सबसे ज्यादा कैरी की जाती हैं क्योंकि ये बालों को बहुत अच्छे से मैनेज करती हैं। कुछ सिंपल और डेली यूज के लिए चाहिए तो टिक-टैक हेयर क्लिप्स से बेहतर कुछ नहीं हो सकता है। इसीलिए टिक-टैक हेयर क्लिप्स, अधिकतर महिलाओं की पसंदीदा हेयर एक्सेसरी होती हैं। इन्हें इस्तेमाल करना बेहद आसान होता है और ये हर तरह की हेयरस्टाइल के साथ सूट करते हैं। चाहे आपको अपने बालों को साइड से पिन करना हो या फिर पोनीटेल में थोड़ी चमक डालनी हो, टिक-टैक हेयर क्लिप्स हमेशा परफेक्ट लगते हैं। इन्हें टीनएज गर्ल्स कॉलेज या फिर किसी भी कैजुअल आउटिंग में भी कैरी कर सकती हैं। 

ये भी पढ़ें: ठंड में भी दिखना है स्टाइलिश, तो ट्राई करें फ्रूट प्रिंटेड आउफिट्स, देखें Photos

इन टिक टैक क्लिप्स में अलग-अलग डिजाइन और अलग-अलग साइज वाले ऑप्शन भी मिलते हैं। इसीलिए बालों में इस्तेमाल के लिए इन्हें बेस्ट क्लिप्स माना जाता है। इन क्लिप्स की मदद से बालों को बेहतर स्टाइल दिया जा सकता है। छोटी बच्चियों के लिए भी क्यूट-क्यूट डिजाइन में मिलने वाली ये हेयर क्लिप्स सबसे सुटेबल मानी जाती हैं क्योंकि इनका डिजाइन और कलर पैलेट काफी ब्राइट और आकर्षक होता है। बच्चों के बर्थडे पार्टी, फैमिली गेट-टुगेदर या किसी खास मौके पर आप इन प्यारे हेयर क्लिप्स को लगाकर अपनी बच्ची को तैयार कर सकती हैं। बाजार में कई तरह के डिजाइनर टिक-टैक क्लिप्स मिलते हैं, जिन पर फूल, मोती और कार्टून कैरेक्टर भी मिलते हैं, जो बच्चों को और भी क्यूट दिखाते हैं।

पर्ल मेटल हेयर क्लिप
अलग-अलग साइज और डिजाइन में मिलने वाली पर्ल मेटल हेयर क्लिप्स को जींस-टॉप, ट्राउजर-कुर्ती के साथ पेयर किया जा सकता है। ये हेयर क्लिप्स बालों को बहुत प्यारा लुक देते हैं।

व्हाइट गोल्डन हेयर क्लिप्स
इन हेयर क्लिप्स को कई तरह से बालों में लगाया जा सकता है। चाहें तो इसे फैलाकर दूर-दूर लगाएं या फिर जूड़े में पास-पास, ये बहुत सुंदर दिखते हैं।

बटरफ्लाई हेयर क्लिप्स
बटरफ्लाई डिजाइन के हेयर क्लिप्स आजकल ट्रेंड में हैं। ये ना सिर्फ आपके बालों को संभालते हैं, बल्कि बालों के लुक को भी बेहद आकर्षक बना देते हैं। अगर कुछ सिंपल लेकिन स्टाइलिश क्लिप्स चाहिए तो बटरफ्लाई क्लिप्स परफेक्ट हैं। इन्हें आप किसी भी पार्टी या फेस्टिवल में बालों पर कैरी कर सकती हैं। 

क्लॉ हेयर क्लिप
क्लॉ हेयर क्लिप्स किसी भी तरह के बालों को आसानी से बांधने में मदद करती हैं, फिर चाहे बाल लंबे हों या छोटे। खासकर जब ज्यादा टाइम ना हो तब ये क्लॉ क्लिप्स मददगार साबित होती हैं। इन्हें यूज करके मेसी बन बनाया जा सकता है या फिर अपने बालों को आधे में बांधकर भी एक खूबसूरत लुक पाया जा सकता है।

एसेसरीज: ललिता गोयल

Continue reading on the app