Calcium Absorption: शरीर का सारा कैल्शियम सोख लेती हैं खाने की ये 8 चीजें, हड्डियों की मजबूती के लिए आज से ही करें कंट्रोल

Calcium Depleting Foods : हम में से कई लोग कैल्शियम की पूर्ति के लिए दूध, दही और हरी सब्जियां तो खाते हैं, लेकिन फिर भी शरीर में कैल्शियम की कमी बनी रहती है. क्या आप जानते हैं ऐसा क्यों होता है? असल में, हमारी रोजमर्रा की डाइट में कुछ ऐसी चीजें शामिल होती हैं, जो शरीर में कैल्शियम के अवशोषण (Absorption) को रोकती हैं और हड्डियों में जमा कैल्शियम को सोख लेती हैं.आइए जानते हैं खाने-पीने की उन 8 चीजों के बारे में जो आपकी हड्डियों को कमजोर बना रही हैं:

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ये अनोखा फूल रोज बदलता है रंग! बालकनी में लगाते ही घर बन जाएगा खुशबूदार

आजकल हर कोई अपने घर को खूबसूरत बनाने के लिए कुछ नया और अलग करना चाहता है। कोई महंगी डेकोरेशन करता है, तो कोई खास तरह के पौधे लगाता है। लेकिन अगर आप चाहती हैं कि आपकी बालकनी सबसे अलग दिखे, तो एक ऐसा पौधा लगाइए जो हर दिन अपना रंग बदलता है।

यह खास फूल न सिर्फ दिखने में सुंदर है, बल्कि इसकी खुशबू भी इतनी जबरदस्त होती है कि पूरा घर महक उठता है। यह पौधा आपकी साधारण बालकनी को भी खास बना सकता है।

क्या है इस रंग बदलने वाले पौधे का नाम

इस खास पौधे का नाम ब्रुनफेल्सिया पाउसीफ्लोरा है, जिसे आम भाषा में कल, आज और कल वाला पौधा भी कहा जाता है। यह पौधा अपनी खासियत के कारण बेहद लोकप्रिय है, क्योंकि इसके फूलों का रंग समय के साथ बदलता रहता है पहले गहरा बैंगनी, फिर हल्का और अंत में सफेद हो जाता है। यही वजह है कि इसे यह अनोखा नाम दिया गया है। यह पौधा अपनी अनोखी खासियत की वजह से तेजी से लोगों के बीच लोकप्रिय हो रहा है। अगर आप कुछ यूनिक लगाना चाहती हैं, तो यह आपके लिए परफेक्ट विकल्प हो सकता है।

क्यों खास है यह रंग बदलने वाला फूल

इस पौधे की सबसे बड़ी खासियत इसके फूल हैं, जो समय के साथ अपना रंग बदलते रहते हैं। इसके फूल पहले गहरे बैंगनी (डार्क पर्पल) रंग के होते हैं, फिर धीरे-धीरे हल्के लैवेंडर में बदल जाते हैं और आखिर में सफेद हो जाते हैं। यही वजह है कि एक ही पौधे पर आपको तीन अलग-अलग रंग के फूल एक साथ दिखाई देते हैं, जो देखने में बेहद खूबसूरत लगते हैं।

खुशबू से महक जाएगा आपका घर

यह पौधा सिर्फ दिखने में ही नहीं, बल्कि खुशबू के मामले में भी कमाल का है। खासकर रात के समय इसकी सुगंध बहुत तेज हो जाती है, जिससे आपकी बालकनी और घर का माहौल एकदम फ्रेश और पॉजिटिव हो जाता है। अगर आप चाहती हैं कि घर में नेचुरल फ्रेगरेंस बनी रहे, तो यह पौधा जरूर लगाएं।

बालकनी में कैसे लगाएं यह पौधा

2 हिस्सा सामान्य मिट्टी
1 हिस्सा वर्मी कम्पोस्ट
1 हिस्सा रेत या पर्लाइट
1 हिस्सा कोकोपीट

कटिंग से ऐसे उगाएं पौधा

8 इंच लंबी स्वस्थ टहनी लें
नीचे की पत्तियां हटा दें
ऊपर 1-2 पत्तियां रहने दें
टहनी का निचला हिस्सा तिरछा काटें
इसे नम मिट्टी में 2-3 इंच गहराई तक लगाएं

सही देखभाल से सालभर खिलेंगे फूल

अगर इस पौधे की सही देखभाल की जाए, तो यह सालभर फूल देता है। यह पौधा गर्म मौसम में ज्यादा तेजी से बढ़ता है। इसे रोजाना हल्की धूप और सही मात्रा में पानी की जरूरत होती है। ज्यादा पानी देने से बचें और मिट्टी को हमेशा हल्का नम रखें।

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