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Nepal Flash Flood Live: 180 मिनट में नेपाल से UP आ रहा बाढ़ का पानी, Alert | Kushinagar | CM Yogi

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Nepal Flash Flood Live: 180 मिनट में नेपाल से UP आ रहा बाढ़ का पानी, Alert | Kushinagar | CM Yogi Nepal Flash Flood News: नेपाल की भोटे कोशी नदी में अचानक बाढ़ आने से भारी तबाही आ गई है. हजारों लोग मलबे में दबे हुए हैं. वहीं एक हजार लोग बह गए हैं. लापता लोगों की तलाश के लिए सर्च ऑपरेशन जारी है और मलबे में दबे लोगों को निकालने के लिए रेस्क्यू ऑपरेशन जारी है.इस बीच उत्तर प्रदेश के महाराजगंज जिले में हाई अलर्ट जारी कर दिया गया है. नेपाल में आए फ्लैश फ्लड का व्यापक असर यूपी के महराजगंज, कुशीनगर जिले में देखने को मिल रहा है.. #NepalFlood #NepalFloodNews #UPFlood #UPAlert #नेपालबाढ़ #नेपालफ्लड #UPNews #UttarPradesh #FloodAlert #FlashFlood #Maharajganj #Kushinagar #GandakRiver #NarayaniRiver #CMYogi #BreakingNews #WeatherAlert #Monsoon #Badh news18 up live, aaj ki taaza khabar, news18 up uttarakhand live, uttar pradesh news, noida cmo swine flu advisory, western up 2027 elections, bijnor leopard hunt, nawada village leopard operation, kanpur adulterated roasted gram, mathura adulterated paneer, noida adulterated food crackdown, rae bareli adulterated sweets, western up jat gurjar pasmanda, uttar pradesh flood rain update news18 live | aaj ka taaja khabar | आज की ताजा खबर | up live news | news18 up live news | up news live | aaj ke taaja khabar | hindi hews | latest news | news in hindi | hindi samachar | hindi khabar | n18oc_uttar_pradesh Follow Every Breaking Story LIVE ???? Watch News18 LIVE 24x7: https://youtube.com/live/pVXYxHNwJo8 SUBSCRIBE to get the Latest News & Updates - http://bit.ly/News18UP News18 Mobile App - https://onelink.to/desc-youtube Follow Us on Social Media: Website: https://bit.ly/3auydBL Twitter: https://twitter.com/News18UP https://twitter.com/News18_UK Facebook: https://www.facebook.com/News18UP/ https://www.facebook.com/News18UK/ About Channel: News18 UP Uttarakhand is one of India's leading Hindi news channel and can be watched live on YouTube. News18 UP Uttarakhand news channel is a part of Network 18. Topics such as politics, education, health, environment, economy, business, sports, and entertainment are covered by this channel. The channel gives nationwide coverage. News18 UP Uttarakhand ,भारत का एक मात्र भरोसेमंद और लोकप्रिय न्यूज़ चैनल है। यह चैनल नेटवर्क १८ का हिस्सा है। यह चैनल उत्तरप्रदेश एवं उत्तराखंड के सभी क्षेत्रीय खबरों के साथ साथ सरकार, राजनीति, पर्यावरण , खेल-कूद से जुड़ी राष्ट्रीय एवं अंतराष्ट्रीय खबरें प्रसारित करता है|

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फर्टिलिटी के लिए क्यों जरूरी है जिंक? महिलाओं और पुरुषों दोनों को जाननी चाहिए ये बात

prabhasakshi

किसी भी कपल के लिए पैरेंट बनना उनके जीवन का एक नया अध्याय शुरू होने जैसा है। लेकिन बहुत से कपल्स चाहकर भी पैरेंट नहीं बन पाते हैं। जब बात फर्टिलिटी यानी प्रजनन क्षमता की आती है, तो आमतौर पर फोलिक एसिड, आयरन, विटामिन डी और ओमेगा-3 जैसे पोषक तत्वों की चर्चा ज्यादा होती है। लेकिन एक छोटा सा मिनरल ऐसा भी है, जिसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए जिंक।

जिंक शरीर में बहुत कम मात्रा में चाहिए होता है, लेकिन इसका काम काफी बड़ा है। यह शरीर में कई एंजाइम और प्रोटीन के काम में शामिल होता है और डीएनए बनाने से लेकर कोशिकाओं की वृद्धि और सामान्य विकास तक में भूमिका निभाता है। यहां तक कि प्रजनन स्वास्थ्य में भी जिंक का महत्व देखा गया है। तो चलिए जानते हैं कि आखिर जिंक और फर्टिलिटी के बीच क्या संबंध है-

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जिंक फर्टिलिटी के लिए इतना जरूरी क्यों है?

अधिकतर लोगों को यह पता ही नहीं होता है कि जिंक फर्टिलिटी के लिए इतना जरूरी क्यों है? दरअसल, हमारे शरीर में प्रजनन से जुड़ी कई प्रक्रियाओं में जिंक की भूमिका होती है। महिलाओं में यह अंडाणु के विकास और परिपक्वता से जुड़ी प्रक्रियाओं में शामिल होता है। इतना ही नहीं, शोध में यह भी पाया गया है कि अंडाणु के सामान्य विकास और निषेचन की प्रक्रिया के लिए पर्याप्त जिंक जरूरी है।

वहीं, पुरुषों के मामले में जिंक शुक्राणुओं के बनने और उनकी गुणवत्ता से जुड़ी प्रक्रियाओं में भूमिका निभाता है। जिंक की कमी को खराब शुक्राणु गुणवत्ता और शुक्राणु निर्माण में गड़बड़ी से जोड़ा गया है।

महिलाओं के लिए जिंक कैसे महत्वपूर्ण हो सकता है?

महिलाओं में अंडाणु के विकास और परिपक्व होने की प्रक्रिया में जिंक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शोध से पता चलता है कि पर्याप्त जिंक उपलब्ध न होने पर अंडाणु की परिपक्वता प्रभावित हो सकती है। निषेचन के बाद शुरुआती भ्रूण के विकास में भी जिंक की भूमिका होती है। इसलिए अगर कोई महिला गर्भधारण की योजना बना रही है, तो केवल कैलोरी या वजन पर ध्यान देने के बजाय पूरा पोषण लेना भी जरूरी है।

पुरुषों के लिए जिंक कैसे महत्वपूर्ण हो सकता है?

पुरुषों में जिंक का संबंध शुक्राणुओं से है। शुक्राणु बनने की प्रक्रिया को शुक्राणुजनन कहा जाता है और इसमें जिंक की भूमिका महत्वपूर्ण मानी जाती है। कुछ अध्ययनों में कम जिंक स्तर को शुक्राणुओं की संख्या, उनकी गति और आकार जैसे मानकों में गड़बड़ी से जोड़ा गया है। जिंक शरीर की ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने वाली प्रक्रियाओं में भी भूमिका निभाता है। ज्यादा ऑक्सीडेटिव तनाव शुक्राणुओं को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए पर्याप्त पोषण पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य का एक हिस्सा है।

शाकाहारी लोग जिंक कहां से लें?

अगर आप शाकाहारी हैं तो भी जिंक की जरूरत पूरी करने के लिए सिर्फ गोलियों पर निर्भर रहने की जरूरत नहीं है। आप अपने खाने में कुछ चीजों जैसे कद्दू के बीज, तिल, मूंगफली, काजू, चना, राजमा, मसूर दाल, मूंग दाल व सोयाबीन आदि को शामिल कर सकते हैं। हालंाकि, यह ध्यान रखें कि दालों और साबुत अनाज में मौजूद फाइटेट जिंक के अवशोषण को कम कर सकते हैं। इसलिए दालों और अनाज को भिगोना, अंकुरित करना और अच्छी तरह पकाना बहुत जरूरी है।

रोज कितना जिंक चाहिए?

वयस्क पुरुषों के लिए जिंक की सामान्य अनुशंसित मात्रा लगभग 11 मिलीग्राम प्रतिदिन और वयस्क महिलाओं के लिए 8 मिलीग्राम प्रतिदिन है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान जरूरत बढ़ जाती है। हालांकि, जिंक सप्लीमेंट लेने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

- मिताली जैन

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