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Others 800 रुपये किलो वाले काजू-बादाम छोड़िए, रोज सुबह खाएं ₹100 वाला ये ड्राई फ्रूट, शरीर को बना देगा फौलादी
News18Peanuts Health Benefits: काजू-बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स महंगे होने की वजह से हर किसी के लिए खरीदना आसान नहीं होता. ऐसे में मूंगफली एक सस्ता और पौष्टिक विकल्प हो सकती है, जिसे ग्रामीण इलाकों में कई लोग गरीबों का पिस्ता भी कहते हैं. इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. आयुर्वेद विशेषज्ञ के अनुसार, मूंगफली को सही तरीके से खाने से सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं. जानिए मूंगफली खाने का सही तरीका और इसके फायदे क्या हैं.
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