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Others सिर्फ 3 तरीकों से छूट सकती है तंबाकू की लत, न्यूरोलॉजिस्ट ने बताया आसान उपाय, जानिए कैसे करता है काम
News18How To Quit Tobacco: तंबाकू छोड़ना केवल इच्छाशक्ति का मामला नहीं है, क्योंकि निकोटीन इसकी निर्भरता पैदा कर सकता है. एक रिव्यू में तंबाकू छुड़ाने के लिए Ask, Advise और Connect मॉडल पर जोर दिया गया है. पहले व्यक्ति से तंबाकू के इस्तेमाल के बारे में पूछा जाता है और फिर उसे इसे छोड़ने की सलाह दी जाती है. तीसरे कदम में व्यक्ति को काउंसलिंग, क्विटलाइन या दूसरी उपलब्ध मदद से जोड़ा जाता है. जरूरत के अनुसार डॉक्टर निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी जैसे विकल्प की सलाह भी दे सकते हैं. एक बार कोशिश सफल न होने पर दोबारा योजना बनाकर तंबाकू छोड़ने की कोशिश की जा सकती है.
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