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पेट की चर्बी घटाने के साथ ही रीढ़ को लचीला बनाता है पश्चिमोत्तानासन

नई दिल्ली, 19 अगस्त (आईएएनएस)। प्राचीन ग्रंथों में शरीर और मन की शुद्धि के लिए योग परंपरा का वर्णन मिलता है, उनमें पश्चिमोत्तानासन का विशेष स्थान है। यह आसन पूरे शरीर के पीछे वाले हिस्से यानी रीढ़, कमर और पैरों की मांसपेशियों को खींचकर लचीला बनाता है।

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  Sports

भारत-पाकिस्तान मैच में सबसे ज्यादा रन बनाने वाले 5 बल्लेबाज, सचिन तेंदुलकर का 14 साल पुराना विश्व कीर्तिमान टूटना मुश्किल

5 batsman Most runs for Ind vs Pak in international Cricket: भारत और पाकिस्तान के बीच क्रिकेट का मैदान हमेशा से रोमांच और दबाव का दूसरा नाम रहा है. दोनों देशों के बीच सभी फॉर्मेट्स में सबसे ज्यादा रन बनाने वाले बल्लेबाजों की लिस्ट में सचिन तेंदुलकर शीर्ष पर काबिज हैं. उनके बाद पाकिस्तान के दिग्गज जावेद मियांदाद और इंजमाम-उल-हक का नाम आता है. इस ऐतिहासिक फेहरिस्त में राहुल द्रविड़ और सुनील गावस्कर ने भी अपनी शानदार पारियों और दृढ़ संकल्प से इस चिर-प्रतिद्वंद्विता के इतिहास में अपना नाम दर्ज कराया है. Tue, 25 Aug 2026 04:31:03 +0530

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