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Others Morning Foods For Stress Relief : तनाव रहता है हावी? सुबह नाश्ते में खाएं ये चीजें, दिमाग रहेगा शांत और मूड रहेगा फ्रेश
News18Stress Relief Foods : सुबह की शुरुआत सिर्फ चाय-कॉफी से करने की बजाय अगर आप अपनी डाइट में कुछ पौष्टिक चीजें शामिल करें, तो दिनभर एनर्जी और मूड को बेहतर रखने में मदद मिल सकती है. कुछ खाद्य पदार्थों में मौजूद प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, मैग्नीशियम, फाइबर और दूसरे पोषक तत्व शरीर और दिमाग के लिए फायदेमंद होते हैं. जानिए सुबह नाश्ते में किन चीजों को शामिल करना आपके लिए बेहतर विकल्प हो सकता है और कैसे एक संतुलित मॉर्निंग डाइट स्ट्रेस मैनेजमेंट का हिस्सा बन सकती है.
सावन में पालक-चौलाई से लेकर दूध तक क्यों छोड़ देते हैं लोग? पुरानी परंपरा के पीछे छिपी है हैरान करने वाली वजह
सावन में खानपान को लेकर कई तरह की धार्मिक और पारंपरिक मान्यताएं हैं. इस महीने में साग, दही, दूध, बैंगन, प्याज और लहसुन से परहेज करने की सलाह दी जाती है. महंत कामेश्वरानंद वेदांताचार्य के अनुसार इन परंपराओं के पीछे धार्मिक मान्यताओं के साथ बारिश के मौसम से जुड़ी वजहें भी बताई जाती हैं. सावन में ताजा, साफ और हल्का सात्विक भोजन करने की सलाह दी जाती है.
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