भारत-अमेरिका ट्रेड डील के खिलाफ किसानों का दिल्ली कूच, खनौरी-दातासिंहवाला बॉर्डर सील, सुरक्षा के कड़े इंतजाम

Farmers Protest: भारत और अमेरिका के बीच होने वाले व्यापार समझौते (ट्रेड डील) के विरोध में देश के किसानों ने एक बार फिर राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली की तरफ कूच करने का बड़ा ऐलान किया है. इस विरोध प्रदर्शन की कमान पंजाब के प्रमुख किसान नेता जगजीत सिंह डल्लेवाल के हाथों में है, जिनके नेतृत्व में यह 'किसान बचाओ पदयात्रा' शुरू की गई है. किसानों के इस मार्च को रोकने और कानून-व्यवस्था बनाए रखने के लिए हरियाणा प्रशासन पूरी तरह मुस्तैद नजर आ रहा है.

खनौरी-दातासिंहवाला बॉर्डर पर बढ़ाई गई सख्ती

किसानों के इस पैदल मार्च को रोकने के लिए जींद प्रशासन ने सीमा पर सुरक्षा के बेहद कड़े इंतजाम कर लिए हैं. एहतियात के तौर पर खनौरी-दातासिंहवाला बॉर्डर को पूरी तरह से सील कर दिया गया है. हरियाणा की तरफ जाने वाले रास्तों पर पुलिस बल की भारी तैनाती के साथ-साथ बड़े-बड़े कंटेनर, भारी-भरकम पत्थर और मजबूत बैरिकेडिंग खड़ी कर दी गई है. प्रशासन की मुख्य कोशिश यही है कि किसानों का जत्था हरियाणा सीमा में प्रवेश न कर सके और दिल्ली की ओर आगे न बढ़ पाए.

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29 अगस्त को जंतर-मंतर पहुंचने का है कार्यक्रम

संयुक्त किसान मोर्चा (गैर-राजनीतिक) के बैनर तले आयोजित की जा रही यह 'किसान बचाओ पदयात्रा' दातासिंहवाला से आरंभ हुई है. किसानों का यह पैदल मार्च लगभग 228 किलोमीटर की लंबी दूरी तय करते हुए 29 अगस्त को दिल्ली के जंतर-मंतर पर समाप्त होना तय किया गया है. भारत-अमेरिका ट्रेड डील को किसानों के हितों के खिलाफ बताते हुए यह आंदोलन छेड़ा गया है, जिसके चलते किसान संगठनों में खासा रोष देखने को मिल रहा है.

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प्रशासन की पैनी नजर और सुरक्षा प्रबंध

जैसे ही किसान नेताओं द्वारा इस पदयात्रा की घोषणा की गई, उसके बाद से ही स्थानीय प्रशासन और पुलिस विभाग हरकत में आ गया. देर रात से ही सीमावर्ती इलाकों में सख्ती बढ़ा दी गई थी. आने-जाने वाले रास्तों को अवरुद्ध करने के साथ-साथ खुफिया तंत्र और पुलिस बल को भी हाई अलर्ट पर रखा गया है. फिलहाल, सुरक्षा एजेंसियों और प्रशासन का पूरा ध्यान बॉर्डर की स्थिति पर टिका हुआ है ताकि किसी भी तरह की अप्रिय स्थिति से निपटा जा सके.

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लोअर बैक दर्द से राहत दिला सकता है शलभासन, नियमित अभ्यास से मिलेंगे कई लाभ

नई दिल्ली, 16 अगस्त (आईएएनएस)। आजकल लंबे समय तक कुर्सी पर बैठकर काम करना, मोबाइल पर झुककर रहना और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण कमर और पीठ से जुड़ी परेशानियां आम होती जा रही हैं। ऐसे में योग शरीर को एक्टिव रखने का एक आसान तरीका हो सकता है। योग के कई आसनों में शलभासन (लोकस्ट पोज) को खास माना जाता है। यह आसन मुख्य रूप से पीठ, जांघों और हिप्स की मांसपेशियों को सक्रिय करता है।

शलभासन देखने में भले ही आसान लगे, लेकिन इसे करते समय शरीर के कई हिस्से एक साथ काम करते हैं। इस आसन में पेट के बल लेटकर पैरों को ऊपर उठाने का प्रयास किया जाता है। इससे पीठ और कमर के आसपास की मांसपेशियां सक्रिय होती हैं। यही वजह है कि इसे बैक स्ट्रेंथ बढ़ाने वाले योगासनों में शामिल किया जाता है।

नियमित और सही तरीके से शलभासन का अभ्यास करने से पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिल सकती है। जिन लोगों को हल्का लोअर बैक दर्द या साइटिका जैसी समस्या रहती है, उनके लिए भी यह आसन उपयोगी हो सकता है, हालांकि किसी भी तरह के गंभीर दर्द या चोट की स्थिति में इसे खुद से करने के बजाय विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर है।

शलभासन के दौरान पैरों को ऊपर उठाने से जांघों और हिप्स की मांसपेशियों पर भी काम होता है। नियमित अभ्यास शरीर के निचले हिस्से को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। अगर आपकी दिनचर्या में शारीरिक गतिविधि कम है, तो योग के साथ इसे शामिल करना शरीर को एक्टिव रखने का अच्छा तरीका हो सकता है।

शलभासन में पेट के बल लेटकर शरीर को उठाने के कारण छाती और सांस लेने की प्रक्रिया पर भी ध्यान जाता है। नियमित योग अभ्यास समग्र रूप से सांस लेने की क्षमता और श्वसन स्वास्थ्य को सपोर्ट कर सकता है। इसे करते समय सांस को रोकने के बजाय सामान्य और सहज तरीके से सांस लेना जरूरी है।

यह योगासन वेट मैनेजमेंट के लिए भी अच्छा होता है, हालांकि बेहतर परिणाम के लिए संतुलित खानपान और नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ योग करना ज्यादा फायदेमंद रहता है।

--आईएएनएस

पीआईएम/वीसी

डिस्क्लेमरः यह आईएएनएस न्यूज फीड से सीधे पब्लिश हुई खबर है. इसके साथ न्यूज नेशन टीम ने किसी तरह की कोई एडिटिंग नहीं की है. ऐसे में संबंधित खबर को लेकर कोई भी जिम्मेदारी न्यूज एजेंसी की ही होगी.

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