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Others मोबाइल बनी आफत, आगरा में बढ़े सर्वाइकल और गर्दन दर्द के मरीज, डॉक्टर ने कहा- 20 से 30 मिनट बाद लें ब्रेक
News18Agra News: घंटों तक गर्दन झुकाकर मोबाइल देखने से रीढ़ की हड्डी और गर्दन की मांसपेशियों पर अधिक दबाव पड़ता है, जिससे दर्द, अकड़न, सिरदर्द और हाथों में झनझनाहट जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसे लेकर डॉक्टर ने अनोखी सलाह दी है, जिसका पालन करना बेहद जरूरी है.
Micro Habits: सिर्फ 30 दिन अपनाइए ये छोटी आदतें, आपकी लाइफस्टाइल में दिखने लगेगा बड़ा बदलाव
30 Day Challenge: Micro Habits ऐसी छोटी आदतें हैं जिन्हें अपनाना आसान होता है, लेकिन लगातार 30 दिनों तक करने पर इनके सकारात्मक परिणाम महसूस किए जा सकते हैं. पानी पीना, छोटी वॉक, स्क्रीन टाइम कम करना और आभार जताना जैसी आदतें बेहतर दिनचर्या बनाने में मदद कर सकती हैं.
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