Responsive Scrollable Menu

Healthy Breakfast Ideas: बच्चों की डाइट में Apple शामिल करने के ये 5 Creative तरीके, Fruits के नखरे होंगे अब खत्म

आजकल बच्चे हेल्दी चीजों को खाना बिल्कुल भी पसंद नहीं करते हैं। लेकिन अगर बच्चों को बर्गर, पिज्जा, फ्रेंच फ्राई और मोमोज आदि मिल जाए, तो उनको खाने में मजा आता है। वहीं फलों को देखकर बच्चों का मुंह बनना तो तय होता है। लेकिन अगर आप फलों में थोड़ा क्रिएटिविटी दिखाकर इसको अलग तरीके से बनाएं, तो बच्चे भी इसको बिना नखरे किए खा लेंगे। सेब भी उन्हीं फलों में से एक है।

सेब एक ऐसा फल है, जिसको कच्चा खाने के अलावा आप इसको कई स्वादिष्ट रेसिपी में भी इस्तेमाल कर सकती हैं। अगर आपका बच्चा भी रोज-रोज सेब खाने में आनाकानी करता है तो आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको सेब से बनने वाली कुछ स्वादिष्ट और आसान रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं।

एप्पल दही पार्फे

अगर आपका बच्चा दही खाता है, तो आपको यह रेसिपी जरूर ट्राई करना चाहिए। इसको बनाना भी काफी आसान है और इसको बनाने के लिए आपको ये चीजें चाहिए होंगी।

सामग्री

सेब- 1
दही- 1 कप (गाढ़ा)
शहद- 1 या 2 चम्मच
थोड़े कटे हुए ड्राई फ्रूट्स
थोड़ा ग्रेनोला या भुने हुए ओट्स

बनाने का तरीका

इसको बनाने के लिए सबसे पहले सेब को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। फिर कांच के गिलास में दही डालें और फिर सेब के टुकड़े डालें। ऊपर से ग्रेनोला या ओट्स डालें। लास्ट में थोड़ा शहद और ड्राई फ्रूट्स डालकर सर्व कर सकती हैं। यह आपके बच्चों को जरूर पसंद आएगा।

एप्पल ओट्स पैनकेक

अगर आप भी उनमें से हैं, तो बच्चे को हमेशा हेल्दी नाश्ता देती हैं। तो एप्पल ओट्स पैनकेक से बेहतर ऑप्शन और क्या हो सकता है। इसको बनाने के लिए आपको कुछ चीजें चाहिए होंगी।

सामग्री

सेब- 1 ग्रेट किया हुआ
ओट्स का आटा- 1 कप
एग या दूध- 1
थोड़ा घी
आधा चम्मच दालचीनी पाउडर (ऑप्‍शनल)

बनाने का तरीका

ऊपर बताई गई सभी सामग्री को मिलाकर अच्छा सा बैटर तैयार कर दें। बैटर में गुठली न रह पाए। फिर तवा गर्म करें और थोड़ा सा घी लगाएं। अब बैटर डालकर दोनों ओर से गोल्डन होने तक सेंक लें। इसको आप शहद या दही के साथ सर्व कर सकती हैं।

एप्पल स्मूदी

अगर आपका बच्चा फल नहीं खाता है, तो आपको उसको स्मूदी बनाकर भी दे सकती हैं। इसको बनाने में भी ज्यादा समय नहीं लगता है।

सामग्री

सेब- 1
ठंडा दूध- 1 गिलास
खजूर या थोड़ा शहद- 2-3
कुछ बादाम (ऑप्‍शनल)
थोड़ी दालचीनी (ऑप्शनल)

बनाने का तरीका

एप्पल स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले सेब के बीज को निकालकर इसको टुकड़ों में काट लें। इसके बाद ऊपर बताई गई सभी चीजों को मिक्सर में डालें और अच्छे से ब्लेंड कर लें। इस आसान तरीके से आपकी एप्पल स्मूदी बनकर तैयार हो जाएगी।

एप्पल सैंडविच

आप बच्चों के टिफन के लिए एप्पल सैंडविच भी बनाकर तैयार कर सकती हैं। एप्पल सैंडविच खाने में काफी ज्यादा स्वादिष्ट लगता है।

सामग्री

ब्राउन या व्हाइट ब्रेड स्लाइस- 4
सेब- 1
थोड़ा दालचीनी पाउडर
पीनट बटर या मलाईदार चीज

बनाने का तरीका

इसको बनाने के लिए ब्रेड पर पीनट बटर या फिर चीज लगाएं। फिर ऊपर से सेब के पतले-पतले स्लाइस रखें। आपको अगर पसंद हो, तो इस पर थोड़ा दालचीनी पाउडर भी छिड़क सकती हैं। इसके बाद दूसरी ब्रेड रखकर सैंडविच बना लें। फिर छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर बच्चों के टिफिन में पैक कर दें।

एप्पल खीर

हर भारतीय घर में खीर खाना तो लगभग हर किसी को पसंद होता है। ऐसे में अगर आपके बच्चे फ्रूट्स नहीं खाते हैं, तो बच्चों के लिए एप्पल खीर बना सकती हैं। इसके लिए आपको ज्यादा चीजों की जरूरत नहीं होगी।

सामग्री

सेब- 1 ग्रेट किया हुआ
दूध- 500 मिली
गुड़ पाउडर या चीनी- 1 या 2 चम्मच
घी
थोड़े से कटे हुए पिस्ता और बादाम

बनाने का तरीका

इसको चावल की खीर की तरह बनाना है। बस चावल की जगह सेब का इस्तेमाल करना है। सेब को ग्रेट करके सबसे पहले इसको घी में भून लें और फिर दूध डालें। इसको गाढ़ा होने दें और इस बीच इलायची पाउडर और ड्राई फ्रूट्स डाल दें। जब यह गाढ़ हो जाए, तो गैस बंद कर दें। वहीं दूध के ठंडे होने पर गुड़ का पाउडर मिला दें और इस आसान तरीके से सेब की खीर तैयार है।

Continue reading on the app

Reaction @Insta: राघव चड्ढा के फॉलोअर्स क्यों घटे? सोशल मीडिया पर यूजर्स का बदला रुख

दिल्ली की सियासत में शुक्रवार को बड़ा राजनीतिक भूचाल देखने को मिला, जब राघव चड्ढा (Raghav Chadha) ने आम आदमी पार्टी (AAP) का साथ छोड़कर भारतीय जनता पार्टी (BJP) का दामन थाम लिया। उनके साथ 6 अन्य राज्यसभा सांसदों के भी पाला बदलने से AAP को बड़ा झटका लगा है। 

इस घटनाक्रम ने न सिर्फ पार्टी के भीतर हलचल बढ़ा दी है, बल्कि सोशल मीडिया पर भी उसका असर साफ दिखने लगा है। राघव चड्ढा का यह फैसला उनके समर्थकों को कुछ खास पसंद नहीं आया। जिसके चलते 24 घंटे के भीतर उनके इंस्टाग्राम फॉलोअर्स में 13 लाख से ज्यादा की गिरावट दर्ज की गई।  

इंस्टा फॉलोअर्स में आई बड़ी गिरावट 
राजनीति में दल बदल आम है, लेकिन इस बार कहानी सिर्फ राजनीतिक नहीं रही- यह सीधे डिजिटल दुनिया में लोगों की भावनाओं से जुड़ गई। क्योंकि राघव चड्ढा को युवाओं के बीच सबसे ‘रिलेटेबल’ नेताओं में गिना जाता था, लेकिन उनके इस फैसले के बाद Gen Z यूजर्स ने अचानक इंस्टा पर राघव को अनफॉलो करना शुरू कर दिया। जिसके चलते 24 घंटे के भीतर ही राघव चड्ढा के फॉलोअर्स करीब 13 लाख से ज्यादा की गिरावट देखने को मिली है। 

बताया जा रहा है कि शुक्रवार को राघव चड्ढा के इंस्टाग्राम पर 14.6 मिलियन फॉलोअर्स थे, जो शनिवार 4:21 बजे तक घटकर 13.3 मिलियन रह गए। यानी एक दिन से भी कम समय में उनके फॉलोअर बेस में बड़ी कमी आई। इसके अलावा, एक्स (x) पर #unfollowRaghavChadha जैसे हैशटैग ट्रेंड करने लगे और उनके पोस्ट्स पर आलोचनात्मक कमेंट्स की बाढ़ आ गई। 

‘हीरो से ज़ीरो’ वाला इंटरनेट रिएक्शन
इस बीच एनसीपी नेता Anish Gawande ने सोशल मीडिया पर दावा किया कि इंस्टाग्राम पर चल रहे Gen Z के “अनफॉलो” ट्रेंड का सीधा असर Raghav Chadha की फॉलोइंग पर पड़ा है। उनके मुताबिक, महज 24 घंटे के भीतर करीब 10 लाख यूजर्स ने उन्हें अनफॉलो कर दिया।

उन्होंने यह भी कहा कि डिजिटल दौर में पॉपुलैरिटी पलभर में बदल सकती है- इंटरनेट किसी को रातोंरात स्टार बना देता है और उतनी ही तेजी से उसे नीचे भी ले आता है।

युवाओं के बीच राघव ने बनाई अलग इमेज 
राघव चड्ढा ने अपनी पहचान सिर्फ एक नेता के तौर पर नहीं, बल्कि ऐसे युवा चेहरे के रूप में बनाई थी जो रोजमर्रा के मुद्दों पर खुलकर बात करता था- चाहे वह ट्रैफिक हो, डेटा लिमिट हो या फिर महंगे एयरपोर्ट फूड की शिकायत। यही वजह थी कि सोशल मीडिया पर उनकी फॉलोइंग सिर्फ नंबर नहीं, बल्कि एक जुड़ाव थी। लेकिन जैसे ही राजनीतिक रुख बदला, वही डिजिटल सपोर्ट तेजी से आलोचना में बदल गया।

 

 


 

Continue reading on the app

  Sports
  Videos
See all

Ram Mandir Donation Scam | SIT Report: ट्रस्ट को सौंपी गई SIT की फाइनल रिपोर्ट अब क्या होगा? UP News #tmktech #vivo #v29pro
2026-08-18T03:31:08+00:00

अंग्रेजों के गुलाम रहे RSS के लोग- Mallikarjun Kharge #shorts #viral #ytshorts #tmktech #vivo #v29pro
2026-08-18T03:30:32+00:00
Editor Choice
See all
Photo Gallery
See all
World News
See all
Top publishers