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Others Gym Diet Tips: वर्कआउट के बाद खाएं अंकुरित चने, मिलेंगे कई बेहतरीन फायदे; जानें तैयार करने की आसान विधि
News18Sprouted Chana Benefits: आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग सेहत और फिटनेस को लेकर बेहद सतर्क हो गए हैं. ख़ासकर युवा नियमित रूप से जिम जा रहे हैं, पसीना बहा रहे हैं और अपनी डाइट का ख़ास ध्यान रख रहे हैं. लेकिन याद रखें, सिर्फ वर्कआउट करने से शरीर फिट नहीं बनता; इसके लिए संतुलित और पौष्टिक आहार भी उतना ही ज़रूरी है. अगर आप भी सुबह जिम से लौटने के बाद किसी ऐसे नाश्ते की तलाश में हैं जो झटपट बन जाए, जेब पर भारी न पड़े और शरीर को भरपूर ऊर्जा दे, तो अंकुरित चने से बेहतर विकल्प कोई नहीं हो सकता. आइए जानते हैं इसे तैयार करने का सही तरीका और इसके बेमिसाल फ़ायदे.
त्वचा पर आएंगी 16वें साल वाली जवानी, हर तरह से खिल उठेगा मन, बस रोज 1 कटोरा बनाकर पी लीजिए ये चीज
Anti-Aging Rice Soup Recipe: डॉक्टर ने सलाह दी है कि दमकती त्वचा के लिए महंगी क्रीम या पाउडर लगाने की जरूरत नहीं है. इसके लिए बसे एक कटोरा मांड रोज पी लीजिए. चेहरे पर 16वें साल वाली जवानी निखरने लगेगी. दरअसल, आयुर्वेद में भी मांड को बेहद सौंदर्य बढ़ाने वाला माना गया है. इससे महिलाओं में होने वाली कुछ खास बीमारियों का भी अंत हो सकता है.
