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Others क्या विटामिन D की कमी से बढ़ सकता है बार-बार गिरने का खतरा? एंडोक्रिनोलॉजी से जानिए पूरा सच
news24Vitamin D Deficiency: विटामिन D की कमी केवल हड्डियों को ही नहीं, बल्कि मांसपेशियों की ताकत और शरीर के संतुलन को भी इफेक्ट करती है. अगर आपको कमजोरी महसूस हो तो इसे बिल्कुल नजरअंदाज ना करें.
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Health Experts का दावा: गर्मियों में UTI से बचाएगा जौ का यह Super Drink, जानें बनाने का तरीका
prabhasakshiगर्मियों के दौरान महिलाओं को सबसे ज्यादा यूटीआई यानी यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन की समस्या देखने को मिलती है। इस दिक्कत से महिलाएं काफी परेशान रहती है। हर दूसरे दिन यूटीआई समस्या परेशान करती है, कई महिलाएं एंटीबायोटिक्स की दवाइयां लेती है फिर भी आराम नहीं मिलता है।
गौरतलब है कि यूटीआई के दौरान जलन, खुजली और यूरिन पास करते समय दर्द महसूस होना। अगर आप भी इस तरह की समस्या से परेशान हैं, कई उपचार कर चुकी हैं, तो आप एक बार इस उपाय को जरुर ट्राई करें। कई बार महंगी दवाइयां भी समस्या के जड़ से खत्म नहीं कर पाती है। इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि यूटीआई में इस नुस्खे को जरुर ट्राई करें।
यूटीआई में राहत दे सकता है यह अनाज
- खासतौर पर जौ का पानी शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने, बर्निंग सेंसेशन को कम करने और आपको हाइड्रेट रखने में मदद करता है।
- यह एक प्रकार से नेचुरल ड्यूरेटिक की तरह कार्य करता है और पेशाब में जलन को कम करता है।
- बता दें कि, इसकी तासीर ठंडी होती है, इसलिए यह शरीर को ठंडा रखता है। जौ का पानी पीने से शरीर का पीएच बैलेंस रहता है और यूरिन का एसिडिक लेवल कम होता है।
- जौ का पानी में कई सारे विटामिन्स और मिनरल्स की मात्रा पाई जाती है। यह डाइजेशन को बेहतर करता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।
- यह पानी एंटी-ऑक्सीडेंट्स को भरपूर होता है। इसलिए इंफेक्शन का खतरा कम हो जाता है और यह यूटीआई का खतरा भी कम करता है। इसके साथ ही यह पेट की गर्मी को शांत रखता है।
- इसको पीने से शरीर इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बना रहता है और खून भी साफ होता है।
यूटीआई के लिए कैसे पिएं जौ का पानी?
- इसके लिए आपको 2 चम्मच जौ लेना है और इसको 3-4 कप पानी में डालें।
- इसे कम से कम 20 मिनट तक उबालें।
- ये थोड़ा गाढ़ा हो जाएगा। फिर इसे छान लें और ठंडा होने दें।
- अब इसमें नींबू का रस और चुटकी भर नमक डालें लें।
- इसको आप दिन में एक या दो बार पी सकते हैं, इससे आपको काफी आराम मिलेगा।
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